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　　中國傳統(tǒng)的坐月子，很多陋習(xí)和不正確的認(rèn)識這些陋習(xí)都是因為不懂科學(xué)而產(chǎn)生的典型的錯誤認(rèn)識有以下幾種：

　　1.捂月子

　　傳統(tǒng)認(rèn)為，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間，不管天氣多熱，都要穿上衣長褲還必須要戴帽子，頭上要圍圍巾，以免受風(fēng)捂月子是一種不科學(xué)的做法，這樣做使汗液不能蒸發(fā)影響體內(nèi)散熱，尤其在炎熱的夏天，嚴(yán)重時會成為病態(tài)。造成產(chǎn)后中暑。如不及時采取措施是很危險的。即使在冬天也要保持室內(nèi)空氣新鮮，勤通風(fēng)。產(chǎn)婦修養(yǎng)的房間不一定要大，但要安靜清潔，通風(fēng)良好。有空調(diào)的房間要合理調(diào)節(jié)室溫，避免夏天中暑，冬天著涼，每天至少保持開窗通風(fēng)一小時左右，使空氣流暢。因為新鮮的空氣有助于消除疲勞恢復(fù)健康。

　　2.不刷牙

　　有些人認(rèn)為產(chǎn)后刷牙會影響牙齒酸痛松動，甚至脫落，其實這些說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。產(chǎn)婦分娩時體力消耗很大，體質(zhì)下降抵抗力下降，口腔內(nèi)的條件致病菌容易進(jìn)入機(jī)體而致病，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期進(jìn)食很多富含維生素高糖高蛋白的營養(yǎng)食物，尤其是各種糕點和滋補(bǔ)品，都是含糖量很高的食品。如果吃后不刷牙這些食物殘渣長時間停留在牙縫間，經(jīng)過發(fā)酵產(chǎn)酸后，口腔內(nèi)的條件將更容易使致病菌乘虛而入，導(dǎo)致牙齦炎，牙周炎，和多發(fā)性蟲牙的發(fā)生，因此，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期不刷牙是不對的。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的口腔衛(wèi)生尤為重要，不但要刷牙，而且還要堅持早晚刷牙，飯后漱口，保護(hù)牙齒。

　　3.不洗澡不運(yùn)動

　　傳統(tǒng)的認(rèn)為，產(chǎn)婦產(chǎn)后不能洗澡洗頭，否則會著風(fēng)，這也是不科學(xué)的，產(chǎn)婦產(chǎn)后汗多，乳房淌奶，又有惡露不斷流出，需要比平時更講究衛(wèi)生，事實上，產(chǎn)婦及時清潔身體，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情，但是，產(chǎn)后的前幾日有些產(chǎn)婦身體比較虛弱，有些則是會陰傷口大，撕裂傷嚴(yán)重，或者腹部有刀口，遇到這種情況，可先擦浴，待傷口基本愈合后再淋浴，順產(chǎn)七日以后就可以淋浴，刨宮產(chǎn)十五日以后就可以淋浴。

　　4.不洗頭

　　產(chǎn)褥期完全可以洗頭，因為分娩過程中，產(chǎn)婦會大量出汗，加之產(chǎn)后汗液增多，若按照老規(guī)矩不洗頭的話，不但味道難聞，還可能引起細(xì)菌感染，所以，只要產(chǎn)婦健康的話，產(chǎn)褥期完全可以洗頭。

　　5.不吃蔬菜和水果，

　　按傳統(tǒng)習(xí)慣，產(chǎn)婦分娩后就應(yīng)該大量進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)品，而青菜水果卻不能多吃，甚至不吃，擔(dān)心這類寒涼食物對身體不好，殊不知，新鮮的水果和蔬菜不僅可以補(bǔ)充肉蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生，而足夠的維生素b能使乳汁更充沛，因此產(chǎn)婦初期要適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，水果，蔬菜。