日期：2019-08-20 11:13:22
每當(dāng)談到這個話題，大家腦海浮現(xiàn)的也許就是花生豬蹄湯、鯽魚湯等，都認(rèn)為有利于哺乳媽媽的發(fā)奶。新媽媽在懷孕期間所接受的“為了兩個人吃”的觀念，也繼續(xù)延伸到了哺乳期。盡管如此，不少媽媽仍舊懷疑自己奶水的質(zhì)量；也有不少媽媽覺得奶水并沒有增多，反而自己倒是發(fā)胖了。在此上海月嫂有一些經(jīng)驗方法分享給大家。
產(chǎn)后喂母乳的媽媽，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養(yǎng)品;比平時多吃上一兩餐，即可促進乳汁分泌，效果良好。
其實在上海月嫂的多年經(jīng)驗中，哺乳期女性的飲食要求，和家庭中其他成員并無很大差異。健康平衡的飲食原則適用于家庭所有的成員。也就是說，只要平時的飲食結(jié)構(gòu)是合理健康的，那么在哺乳期也不必有較大的調(diào)整。有些新媽媽為了身材苗條，擔(dān)心哺乳期需要吃如此多的高熱量食物而拒絕哺乳，這是完全沒有必要的。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交，我們會盡快與您聯(lián)系
感謝您選擇我們！
Thank you for choosing us
