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　　母乳作為寶寶的口糧，在媽媽眼里，滴滴皆辛苦。無論是月子里熬夜吸出來的，還是背奶媽媽辛辛苦苦背回來的，每一位媽媽都視如珍寶，用心守護(hù)。

　　那么既然母乳這么重要，媽媽們可知如何正確存儲和解凍、加熱母乳呢？和依佳族小編一起看看。

　　收集母乳的方法

　　一、用手?jǐn)D

　　最原始經(jīng)濟(jì)的方法，將大拇指、食指分別放在乳暈外側(cè)（不接觸乳暈和乳頭），輕輕地往胸部方向下壓，下壓后，大拇指、食指一起向前擠壓乳暈。注意不是在皮膚表面推，而是要向內(nèi)壓哦。重復(fù)動作擠壓乳暈旁的各個方位，就能擠出乳汁。

　　注意：

　　手在乳房上不要滑動或摩擦；不能擠壓乳頭；每個方向都要擠到；擠出的乳汁冷藏或冷凍保存。

　　二、用吸奶器

　　吸奶器是比較常用的方法，省力而且吸得比較干凈。需要注意的是，乳頭會在吸引過程中變大，所以吸乳器的喇叭口要與變大的乳頭相匹配：過小會磨破乳頭，過大則會吸不出乳汁。

　　如果合適，你可以看到乳頭在喇叭罩的管徑內(nèi)能夠自由伸縮，沒有摩擦感。

　　在吸之前，先吧吸乳器的壓力調(diào)小，由低向高調(diào)節(jié)，吸乳速度在奶陣來之前要快些，奶陣來時則要慢些。當(dāng)出奶速度慢下來時，速度可以再調(diào)快些。

　　母乳儲存注意事項

　　1、在擠奶前，媽媽的雙手一定要清洗干凈，存放母乳的奶瓶一定要提前徹底地消毒。

　　2、過期的母乳可能會讓孩子吃壞肚子，為了保住母乳的新鮮，應(yīng)把年月日等時間信息寫在儲存母乳的容器上。如果把寶寶放在育嬰中心，那么還需要標(biāo)示寶寶的名字。

　　3、儲存的玻璃瓶或塑料瓶要有密閉的瓶蓋，為防止細(xì)菌混入奶水，影響質(zhì)量，使用前要用高溫度的水和洗潔精清洗儲奶容器，并及時晾干。奶水不要裝太多，八分滿即可。

　　4、盡管塑料集乳袋是專門用來保存乳汁的，但它較為脆弱，如果媽媽們用力過大，是很容易把它弄壞的。因為是一次性的，所以不適宜用來長期儲存母乳。

　　乳汁的保存

　　如何解凍母乳？

　　1、將冷凍母乳提前放到冷藏室，慢慢化凍，之后再加熱。

　　2、如果時間來不及，可以直接將冷凍母乳放在溫水中化凍或用溫奶器解凍，溫度不能太高，不然會破壞營養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、不要用爐子或者微波爐快速加熱母乳，原因有二。

　?、偃菀讓?dǎo)致加熱不均勻或溫度過高，營養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞；

　　②根據(jù)一些研究發(fā)現(xiàn)，快速加熱會影響乳汁里的抗體。

　　4、專家建議，經(jīng)過解凍的乳汁24小時內(nèi)沒有喝完應(yīng)該丟棄。

　　問：解凍的母乳和新鮮母乳有不同嗎？

　　答：在有效期內(nèi)的冷凍母乳，經(jīng)過解凍后可能會和新鮮母乳氣味不同，但對于寶寶來說，仍然是安全的母乳。

　　如果寶寶拒絕解凍的乳汁，媽媽就要盡量縮短母乳的儲存時間。

　　母乳的加熱

　　不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳，都會遇到存放和加熱的問題，要注意咯！“先吸出來的，先吃掉”。母乳加熱的方式不對就會破壞掉里面的營養(yǎng)成分。母乳加熱溫度太高或者加熱不均勻，都會破壞營養(yǎng)。

　　推薦以下三種方法：

　　1、隔水燙熱法

　　如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放進(jìn)溫?zé)岬乃锴峙?，?dāng)然玻璃材質(zhì)的奶瓶能容易加熱，侵泡時，要時不時的搖晃奶瓶使母乳受熱均勻，如果是冷凍母乳的話，要先侵泡在溫水中解凍，然后再像冷藏母乳一樣加熱

　　2、溫奶器加熱

　　把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳就行，這個還是比較方便的。

　　3、恒溫調(diào)奶器

　　推薦使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。在喂奶前一定要輕輕的搖晃均勻。

　　切忌：解凍后不可重復(fù)冷凍，解凍后冰箱冷藏不超過24小時，不可用火煮或微波爐加熱。