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　　一、時(shí)刻關(guān)注寶寶的身高

　　一般來(lái)說，孩子的前三年是身高發(fā)育最快的時(shí)間，而第一年是人生中生長(zhǎng)速度最快的一年，正常情況下可以長(zhǎng)25厘米-30厘米。一歲到兩歲身高會(huì)增長(zhǎng)12厘米-15厘米，兩歲到三歲會(huì)增長(zhǎng)9厘米-10厘米。四歲之后，孩子的身高變化就會(huì)緩慢下來(lái)，平均每年增長(zhǎng)5厘米-7厘米。

　　如果孩子出生時(shí)體重較輕、或者早產(chǎn)兒要密切關(guān)注前兩年的身高變化。最好半年就給孩子測(cè)量一次身高，并做好詳細(xì)的記錄。發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)狀況不佳，或是比同齡兒童矮，就要及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)的檢查

　　二、飲食要適量

　　對(duì)于寶寶來(lái)說，他身體的各個(gè)器官都還處于稚嫩的階段，沒完全發(fā)育完整。這個(gè)時(shí)候爸爸媽媽在給寶寶喂食時(shí)一定要把握好尺度，讓寶寶能始終保持一個(gè)正常的食欲，不宜一時(shí)過飽一時(shí)過餓。應(yīng)該以“七分飽”為最佳狀態(tài)，這樣既能保證生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)吃得太飽加重消化器官的工作負(fù)擔(dān)。如果寶寶長(zhǎng)期吃得過多，極易致腦疲勞，造成大腦早衰，影響大腦的發(fā)育，智力偏低。此外，吃得過飽還會(huì)造成肥胖癥，從而嚴(yán)重影響骨骼生長(zhǎng)，限制寶寶身高發(fā)育。

　　三、睡覺時(shí)間要充足

　　影響孩子身高的三大因素中，睡眠占有一大部分，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌主要集中在晚上入睡時(shí)，特別是晚上10點(diǎn)前后，生長(zhǎng)激素的分泌量達(dá)到最高，可以達(dá)到白天的5-7倍。所以孩子想要長(zhǎng)得高，最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，保證孩子有充足的睡眠時(shí)間。