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　　月子期間不要傷心難過(guò)。女性當(dāng)媽媽后，會(huì)經(jīng)歷分娩痛苦，身體會(huì)難過(guò)，心靈也會(huì)受到更多的傷害，不過(guò)產(chǎn)婦一定要保持好的心情，緩解心理壓力，要自己愛(ài)護(hù)好自己哦。

　　1、不要經(jīng)常久坐，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在休息的過(guò)程中，媽媽們要懂得出去散散步，不要一直偷懶，為了舒服，就坐在家里面不活動(dòng)。

　　2、不要經(jīng)常用電腦，用手機(jī)查資料。經(jīng)常玩手機(jī)其實(shí)不是什么壞事情，為了避免自己的眼睛受到傷害，坐月子的時(shí)候，不可經(jīng)常玩手機(jī)，適當(dāng)看看書(shū)，緩解壓抑的心情。

　　3、產(chǎn)后不要受涼，特別是晚上，不要把空調(diào)打開(kāi)，這樣很容易感冒，有時(shí)候容易失眠，引起頭痛等各種問(wèn)題哦。

　　4、媽咪們?cè)谠伦悠陂g可以洗澡，不要采用盆浴的方式來(lái)清洗，很容易引起感冒問(wèn)題，抵抗力也會(huì)更弱，可以用干的毛巾擦干身體，淋浴促進(jìn)血液循環(huán)。

　　5、產(chǎn)后可以回自己的娘家，既能得到媽媽的照顧，心情也會(huì)恢復(fù)的更快，有自己的家人在，自己不會(huì)害怕，心情也會(huì)變得更加舒暢，要隨時(shí)更換內(nèi)褲，這樣更方便一些，特別是月經(jīng)期間使用的衛(wèi)生巾，一定要隨時(shí)更換，保持愉快的好心情。

　　6、產(chǎn)后要懂得護(hù)理自己的乳房?？梢杂脺厮逑醋约旱钠つw，每天都用熱毛巾熱敷，保持乳房干凈，心情更加舒暢。

　　7、產(chǎn)后要用溫水清洗牙齒，保持牙齒衛(wèi)生，不容易滋生細(xì)菌，每天早晚堅(jiān)持刷牙，口腔內(nèi)不容易滋生細(xì)菌問(wèn)題。