六十路熟妇乱子伦_尤物成av人片在线观看_亚洲自偷拍视频无码_日韩免费AV在线播放网

　　母乳喂養(yǎng)營養(yǎng)豐富比較適宜，母乳中蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)，水的含量適合寶寶消化吸收。

　　而且含有免疫抗體，提高寶寶的抵抗力，母乳為嬰兒的生理食品，不易引起嬰兒過敏，且經(jīng)濟方便溫度適宜、無菌、有利于寶寶健康，嬰兒對乳房的吸吮反射能促進催乳素的分泌，促進母親的子宮收縮，從而減少并發(fā)癥。

　　奶水不足怎么辦？

　　1、新生兒多多吮吸。媽媽的奶水越少，越要增加新生兒吮吸的次數(shù);由于新生兒吮吸的力量較大，正好可借助新生兒的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　2、保持好心情。母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。千萬不要因新生兒喝到的奶水少而焦躁不安。

　　3、先通乳，后催乳。一般情況下媽媽的奶水是真的不少，但是由于乳腺不通，這奶水下不來。自然新生兒就吸不到嘴里去了。按摩通乳配合食補暢通乳腺、提升泌乳?？芍^是事半功倍??！

　　一般寶媽用了這三個辦法后，乳汁是越來越多，新生兒長的是白白胖胖的！

　　除了以上三種方法，還需要注意這些

　　1、注意“食”效。新手媽媽應(yīng)當保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。其實吃得“好”并不是所謂的大補，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪有可能會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

　　2、兩邊的乳房都要喂。如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓新生兒吮吸到。有些新生兒食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓新生兒吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

　　3、補充水分。哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

　　催乳按摩的作用

　　產(chǎn)后乳脹會導(dǎo)致劇痛，即所謂的，痛者不通，通者不痛，催乳按摩能理氣活血，舒通經(jīng)絡(luò)，利用按摩可緩解甚至消除疼痛。

　　1、緩解乳腺增生

　　減少乳腺的發(fā)病率?，F(xiàn)在80％的女性患有乳腺增生，藥物治療只能緩解不能根治。另外乳腺管不通會導(dǎo)致乳房腫脹，一段時間如果不解決就會感染細菌，導(dǎo)致乳腺炎。

　　專家提醒：如果在產(chǎn)前，產(chǎn)后多進行乳房按摩，堅持母乳喂養(yǎng)，可有效緩解乳腺增生甚至使之消失，避免乳腺炎的發(fā)生。

　　2、美化乳房

　　乳房腫脹及乳腺炎會使乳房松弛，下垂，影響乳房的美觀。而按摩可增加乳腺發(fā)育，促進胸部肌肉群發(fā)育及韌帶的緊實，從而使乳房更加堅挺。