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　　對(duì)于剛生完寶寶到哺乳期的新媽媽來(lái)說(shuō)，喝各種各樣的燉湯、補(bǔ)品已經(jīng)是日常飲食的常態(tài)。一方面，湯水等流質(zhì)食物確實(shí)能更快消化、更好吸收，能幫助新媽媽更好的恢復(fù)，另一方面，一些滋補(bǔ)的湯水還有促進(jìn)乳汁分泌的功效。

　　但是新媽媽們也要知道，生完寶寶后喝湯不能盲目，如果是喝催乳湯，就更要分清情況。

　　首先，掌握乳汁的分泌規(guī)律。一般來(lái)說(shuō)，分娩后的兩三天開(kāi)始分泌粘稠、帶黃色的初乳，可以幫助新生兒產(chǎn)生免疫球蛋白A，增強(qiáng)新生兒免疫。在分娩后三十分鐘及時(shí)讓寶寶吸吮乳房就可以，產(chǎn)后的幾天不要過(guò)分關(guān)心初乳的分泌量，不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)餓著而急于喝催乳湯，要知道新生兒可是“自帶三天口糧來(lái)到世上”的。

　　其次，要根據(jù)新媽媽的身體狀況。如果新媽媽是身體很健康，產(chǎn)后初乳量較多的，可以適當(dāng)推遲喝湯進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間，喝的量也不可過(guò)多。如果新媽媽身體狀況比較差，就喝早些，量也稍多，但仍舊不可過(guò)量大補(bǔ)，一面使本來(lái)就脆弱的腸胃增加負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良。

　　最后，根據(jù)新生兒的狀況。寶寶剛出生1-2天時(shí)的胃容量非常小，只有7-13ml，出生3-6天后也僅有30-60ml。一味的在生產(chǎn)后就給新媽媽喝催乳湯，容易導(dǎo)致乳汁分泌過(guò)多造成乳房過(guò)度充盈而出現(xiàn)導(dǎo)致不適，甚至發(fā)生急性乳腺炎，并且此時(shí)的乳頭比較嬌嫩，寶寶吸吮能力又比較差，容易發(fā)生破損，如果被細(xì)菌感染不僅會(huì)增加新媽媽的痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。因此，給新媽媽和催乳湯，應(yīng)該在產(chǎn)后1周逐漸增加，以適應(yīng)寶寶的進(jìn)食量。

　　產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充并不意味著大吃狂補(bǔ)，再好、再滋養(yǎng)的湯水也只有在合理的范圍內(nèi)才能發(fā)揮出應(yīng)有的作用。產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該根據(jù)不同階段，采用不同的搭配，有針對(duì)性的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。這一點(diǎn)，在詩(shī)安這樣的月子中心里，如今已經(jīng)得到了很好的普及和貫徹。每日5-6餐，在嚴(yán)格控制攝入熱量的基礎(chǔ)上，把新鮮食材科學(xué)搭配，為坐月子的新媽媽做出花樣繁多、豐盛可口、營(yíng)養(yǎng)全面還不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的月子餐。