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　　一、10種寶寶禁食食物

　　一歲之內(nèi)的食物少糖無鹽不加調(diào)味品

　　一歲之內(nèi)不要蜜（擔心肉毒桿菌感染）

　　三歲以內(nèi)不要茶

　　五歲以內(nèi)不要補（元氣未散純陽之體）

　　十歲以內(nèi)不要腌

　　嬰兒不要吃大豆食品

　　三歲以下幼兒不宜吃巧克力

　　一歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶

　　少兒不宜多吃筍

　　功能飲料不要喝

　　二、輔食添加

　　四個月前保證純母乳喂養(yǎng)

　　四到六個月：米糊(粉)、蛋黃

　　六個月前不能吃蛋清

　　六個月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆?jié){和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)

　　七到九個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）

　　九月后慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。

　　三、中醫(yī)育兒歌

　　易若要小兒安，三分饑與寒；

　　一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；

　　魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；

　　少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；

　　缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)料脾胃是優(yōu)先；

　　有病沒病吃小藥，正當病時失療效。

　　四、寶寶穿衣原則

　　背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼

　　四暖一涼：手腳要暖，頭要涼

　　五、寶寶鼻塞小藥方

　　把生姜剁碎，燒熱鍋，隨后把姜末倒進去炒，炒熱之后，拿兩條柔軟的布把姜末包在寶寶的腳底，如果寶寶不配合的話，可以在寶寶睡著的時候包上去，再拿個襪子穿上就更穩(wěn)妥了，不會擔心包得不夠緊或者姜末跑出來，很實用又沒副作用。

　　六、寶寶發(fā)燒勿輸液，蔬菜三樣保平安

　　在寶寶生病發(fā)燒的時候，輕易不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液！告訴各位媽媽退燒的一個方子：香菜去葉子留莖和根3-4根白蘿卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分鐘（香菜和生姜都有發(fā)散風寒、發(fā)汗的作用，主要針對風寒感冒）。待溫度適中給寶寶喝，寶寶喝下去會出汗退熱的。

　　七、發(fā)燒寶寶食譜

　　米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖

　　綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖

　　雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟

　　西瓜汁：可促進毒素的排泄

　　鮮梨汁：適于發(fā)熱伴有咳嗽

　　鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內(nèi)毒素

　　八、扁鵲古方三豆飲，寶寶退燒不吃藥不點滴

　　四豆飲組方：黃豆20粒，黑豆、綠豆、白飯豆（也叫白蕓豆）各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用，多放水煮到稀爛，取濃湯溫服。隨煎隨服，不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童，不用加白飯豆（即成三豆飲）

　　九、九個止咳小妙招

　　傷風咳嗽：紅糖姜棗湯

　　風寒咳嗽：蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜

　　咳嗽肺癰：鮮梨貝母

　　肺虛久咳：冰糖燕窩粥

　　久咳咽干：蒸白梨蜂蜜

　　止咳祛痰涎：蘿卜胡椒

　　止咳化痰平喘：豆腐糖

　　補虛止咳：糖水沖雞蛋

　　夜咳：芝麻冰糖水

　　十、鹽蒸橙子治療咳嗽

　　洗凈切開

　　橙肉撒少許鹽

　　筷子插幾下，鹽更容易滲透

　　蓋上“橙蓋”，放小碗內(nèi)保持橙身豎立

　　蒸10-15分鐘（水沸開始計時）

　　去皮吃肉喝汁（包括碗里的精華）嬰兒和大人均可

　　十一、寶寶拉肚子食療法

　　胡蘿卜泥~取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿卜搗成糊狀，然后加入煮胡蘿卜的水調(diào)勻即可，每5～10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水。

　　蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2～3次

　　十二、寶寶愛上火吃什么蔬菜好

　　白菜：有清熱除煩，利二便的作用

　　芹菜：去肝火解肺胃郁熱

　　萵筍：清熱、順氣、化痰

　　茭白：清熱解毒的功效

　　蓮藕：清熱生津、潤肺止咳

　　茄子：清熱解毒

　　百合：清熱潤肺止咳功效

　　苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品

　　十三、寶寶睡姿透露健康狀況

　　撩衣蹬被口干，手足心發(fā)熱：陰虛肺熱

　　臉朝下，口舌潰瘍：余熱未凈

　　翻來覆去，口臭、腹脹：宿食

　　哭鬧搖頭抓耳，伴發(fā)燒：外耳炎、濕疹或中耳炎；

　　四肢抖動：疲勞或受驚

　　抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲病

　　打鼾，口呼吸：扁桃體肥大

　　十四、寶寶缺啥維生素

　　眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素

　　口臭：缺維生素B6、鋅

　　牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵

　　唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2

　　貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸

　　易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6

　　脫發(fā)多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣

　　十五、9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶

　　營養(yǎng)酸牛奶：增食欲促消化

　　小米：富含VB，不飽和脂肪酸

　　胡蘿卜：增強免疫力

　　西紅柿：含VC豐富

　　豆?jié){：物美價廉的滋補飲料

　　蘋果：含鋅豐富

　　蘑菇：凈化血液中的毒素

　　苦瓜：增強免疫細胞活力

　　黑木耳：凈化腸胃

　　十六、教你如何去火

　　喉干嗓?。猴嫷}水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶

　　咽喉腫痛：吃梨

　　口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除

　　嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁

　　頭發(fā)干枯：蜜棗核桃羹

　　其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好