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　　1、吃過(guò)于油膩的食物后喝茶，不僅解膩，還能刺激神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝。

　　2、金銀花有疏散風(fēng)熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑。

　　3、蠶豆富含蛋白質(zhì)，且不含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多食可預(yù)防心腦血管疾病。

　　4、做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可嫩手護(hù)膚。

　　5、多吃菌類食物?？烧{(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力。

　　6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)“汗腳”。

　　7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕。

　　8、夏日游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生。

　　9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕芯，利于健康。

　　10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝。

　　11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。

　　12、吃酸性物質(zhì)馬上刷牙不利于牙齒健康。

　　13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味。

　　14、龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣。

　　15、新購(gòu)的瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮2、3小時(shí)，可去除微量鉛，利于健康。

　　16、過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點(diǎn)醋再食用。

　　17、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月面部會(huì)變得白嫩滋潤(rùn)。

　　18、豆?jié){不含膽固醇，能防止動(dòng)脈硬化延緩衰老。

　　19、頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。

　　20、防脫發(fā)：勤洗頭，勿用堿性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學(xué)染發(fā)。少吃過(guò)辣、過(guò)酸。常保持精神愉快。