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　　一般來說有三類孩子的確需要考慮在冬天適當進補。

　　第一類是先天不足、身體發(fā)育緩慢的孩子;第二類是平時體弱多病，容易感冒、咳嗽的孩子;第三類是消化功能差、食欲不振、容易腹瀉的孩子。

　　孩子進補不一定要吃昂貴的藥材，對孩子來說，一日三餐的科學合理搭配是最重要的?！八幯a不如食補”，冬天可讓孩子多食用一些紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等，雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，適當食用可以增加熱量，還有香菇、木耳、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等，不妨讓孩子多食用。

　　對癥進補，事半功倍，對容易感冒、咳嗽的兒童，可用黃芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有補氣益肺的作用。

　　對于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用;食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用;

　　夜晚盜汗、形瘦肢冷、口渴便干：太子參10克，蓮子15粒，置碗內(nèi)，加冰糖和水適量隔水蒸至蓮肉酥爛即可。一日一劑，連服15天為一療程。

　　治療因營養(yǎng)不良、缺鈣、佝僂病等引起的盜汗，可用泥鰍200-250克，用溫水洗去粘液，去頭尾、內(nèi)臟，用適量菜油煎至黃色，然后加水適量，煮湯至半碗，再加鹽適量，喝湯吃肉。每日一次，年齡小者分次服食。一般連用5～6天即可見效。

　　兒童在冬季應適量吃些硬殼類食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健腦的作用。