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保健養(yǎng)生之道:飯后跪式坐姿腸胃好

日期:2010-08-24 15:53:00

在孔子所處的春秋時(shí)期,人們都是跪坐的。在沒(méi)發(fā)明椅子前,在醫(yī)史中找不到關(guān)于肥胖癥及腸胃病的記錄,這與“跪式坐姿”是否有關(guān)聯(lián)。

  不坐椅子就不得腸胃病,這個(gè)證明不了,但跪跪確實(shí)適合運(yùn)動(dòng)量不夠的人,特別是飯后做一做效果更好。因?yàn)楣蛄⒆藙?shì)有利于腸胃蠕動(dòng)并防止腹部脂肪堆積,如果吃完飯后還忙著辦公,或是賴在沙發(fā)上,腸胃容易“鬧情緒”,變成“小腹婆”、“小腹翁”的幾率也會(huì)大增了。

  此外,跪著走一走也有“引血下行”的作用,可戴著護(hù)膝做一做。足部離心臟較遠(yuǎn),供血相對(duì)不足,跪著行走,氣血容易流向膝蓋,足部的供血也會(huì)充足一些,對(duì)健康人而言適當(dāng)鍛煉有一定的驅(qū)寒功效。當(dāng)然有下肢骨病疾患的患者就不建議采用了。

  小提醒:晚飯后肚子有些脹,拿個(gè)拖鞋墊著,跪在那里,扶著沙發(fā),挺直腰板看電視,肚子就會(huì)好受很多?,F(xiàn)在,晚飯往往成了上班族一天中最豐盛的一餐,適當(dāng)通過(guò)跪姿來(lái)舒緩胃部負(fù)擔(dān)是可行的招數(shù)。其養(yǎng)生之道也是值得參考的。

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