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    除了母乳中的養(yǎng)分更為豐厚并能夠依孩子成長(zhǎng)需求而改動(dòng)以外，更重要的是乳汁質(zhì)量會(huì)跟著媽媽的飲食發(fā)生改動(dòng)，許多養(yǎng)分素通過(guò)媽媽乳汁給到孩子會(huì)有比其他攝入途徑更好的吸收運(yùn)用功率。讓咱們看下這些數(shù)字，你就了解，母乳的養(yǎng)分吸收率有多好!

    母乳鈣吸收率可到達(dá)66%，大大優(yōu)于牛乳，健康乳母每天要通過(guò)乳汁為孩子供應(yīng)250——300毫克鈣。

    母乳鐵質(zhì)吸收率約為50%，是牛乳的2。5——7倍，所以乳母若貧血會(huì)直接影響孩子的健康。

    母乳鋅吸收率高達(dá)42%——62%。初乳含鋅平均濃度為血清鋅的4倍，老練乳的鋅含量也十分高。

    乳汁中磷脂及代謝產(chǎn)品膽堿含量是血液的100倍。孩子大腦及成長(zhǎng)發(fā)育與媽媽體內(nèi)的卵磷脂含量密切相關(guān)。

    美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心：彌補(bǔ)磷脂組孕鼠的幼仔學(xué)習(xí)才干和回憶才干比未飼喂磷脂的孕鼠子孫體現(xiàn)出顯著的增強(qiáng)，這種回憶優(yōu)勢(shì)可一貫堅(jiān)持到其晚年。

    民以食為天，新媽媽想要給孩子供應(yīng)高質(zhì)量的乳汁，自己膳食養(yǎng)分的均衡攝入就顯得尤為重要。在許多養(yǎng)分中優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、礦物質(zhì)鈣、微量元素鋅、鐵，必需脂肪酸(DHA/磷脂等)尤為重要。哺乳期的媽媽要吃得夠好、養(yǎng)分夠足夠才干有優(yōu)質(zhì)的母乳給寶寶。