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    1.孕期維生素?cái)z入過早

    對于孕期補(bǔ)充維生素建議孕中期在補(bǔ)，孕早期寶寶發(fā)育各個器官最佳的時段，如果是第一胎，孕媽媽自身儲存的維生素就夠?qū)殞毼樟耍僬f維生素補(bǔ)充過量會給胎兒造成傷害，比如：畸形、流產(chǎn)等，給孕媽媽補(bǔ)充維生素一般建議食物補(bǔ)充。

    給孕媽補(bǔ)充維生素可以吃水果補(bǔ)充，如：橙子、葡萄、蘋果、香蕉等都是可以的。

    2.泡熱水澡可以緩解疲勞

    大家都知道干了一天的活，回家泡個熱水澡是一件多么幸福的事情，但是孕婦是不能和正常的比的，孕媽要照顧肚里的胎兒不能泡熱水澡，菲凡國際老師提醒熱水澡水溫大于自身會對胎兒造成傷害，熱水會讓胎兒腦細(xì)胞停止發(fā)育，孕媽媽長時間泡熱水澡，寶寶出生以后可能會有智力障礙。

    對于孕媽媽洗澡一般都是自身的溫度，水溫37度左右很是適合。

    3.孕期浮腫要少喝水

    孕期孕媽媽浮腫這都是生理性的，有的孕媽媽是腳或者是腿浮腫，這都是不影響的孕媽媽的健康的，沒有必要減少喝水，如果孕媽減少喝水就會減少排便，這樣對于寶寶在羊水里面的排泄物怎么排出來，所以孕媽媽要多喝水幫助寶寶，排除產(chǎn)生的排泄物。

    4.懷孕不能運(yùn)動

    上海菲凡家政的老師說，這都是老的觀念和孕育經(jīng)驗(yàn)，是不可取的錯誤孕育經(jīng)驗(yàn)，懷孕以后只要孕媽媽不是特殊的體質(zhì)，如易流產(chǎn)體質(zhì)、人工受孕等，都是可以運(yùn)動的，只不過是運(yùn)動的強(qiáng)度要下降，運(yùn)動的時間要減少。

    孕媽在運(yùn)動的時候只要小心點(diǎn)，不要跌倒、接觸性的活動、潛水等危險活動就可以，孕媽一天最好有大約半個小時的運(yùn)動時間，這樣孕媽身體健康了胎兒也會健康發(fā)育。

    孕媽一定要記得沒事看看孕育方面的書，不要靠著老一輩的孕育經(jīng)驗(yàn)，每個人的體質(zhì)不一樣，別人的孕育經(jīng)驗(yàn)不一定適合你，找對自己的孕育經(jīng)驗(yàn)讓胎兒健康的成長發(fā)育。