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    一、做好清潔工作。夏天人很容易出汗，一般人每天都會洗澡?？墒窃S多人認為產(chǎn)婦不能受涼不能沾水，所以盡量少讓產(chǎn)婦洗澡。其實不然，產(chǎn)婦可以用溫水淋浴，每天以一次為宜。每天洗澡后要注意對會陰的護養(yǎng)，應用溫開水或1：5000的高錳酸鉀水溶液或1：2000的新吉滅爾清洗會陰等處。會陰有傷口時，可用70%的酒精紗布外敷傷口，每天1～2次。注意用軟毛的牙刷刷牙，洗完頭要吹干才能睡覺。

    二、保持室內(nèi)溫度適宜和空氣流通。天成月嫂要注意，不能因為產(chǎn)婦怕熱就一直開著空調(diào)，這對產(chǎn)婦和寶寶的身體健康都不好。另外，也不能一直關(guān)著門窗，產(chǎn)婦很容易產(chǎn)褥中暑。應該在早上趁著天氣還比較涼爽時開窗透氣，等感覺熱了再開空調(diào)。如果產(chǎn)婦特別怕熱，也可以輪換著房間透氣，又或者在不考慮電費的情況下，將空調(diào)室溫往下調(diào)一些，然后開窗透氣半個小時后，再關(guān)窗。注意室溫以25度左右為人體最舒適的溫度。有條件的話可以在空調(diào)房里裝上加濕器，保證房間的濕度55%~65%。

    三、搭配合理的飲食。合理的飲食搭配對產(chǎn)婦及新生兒都是大有裨益的，在給產(chǎn)婦準備飲食時應注意以下幾點：

    1、軟硬適宜。有許多產(chǎn)婦的牙齒在懷孕期間有松動的現(xiàn)象，所以給產(chǎn)婦吃的食物要煮得軟一點，湯湯水水的多一點，空調(diào)房里對肌膚不好，所以要盡可能避免吃油炸或煙熏或腌制的食物，燒制方法還是以煮、燉、炒等保持新鮮的做法為主，這樣即可以保證食物的營養(yǎng)不被破壞還可以保持肌膚牙齒，有利于腸道的消化吸收。

    2、少吃多餐。考慮到夏天第一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，第二氣候炎熱，自然胃口有所下降，在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔助餐，可以少吃多餐。除了夏季補水的需要，產(chǎn)婦能多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可以給產(chǎn)婦多喝點湯水，但注意不要食用冷飲等冰凍食物，及服用麥乳精等抑乳的食物。

    3、葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復身材，過于偏食素菜，會導致營養(yǎng)不良，如果一個產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì)，會對自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。而葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。關(guān)于調(diào)味品的問題，蒜和花椒要少用，因為有回乳的壞處。一般而言，在月子里除了過油、過咸、過酸、過冷及辛辣刺激性的食物不可食用外，沒有忌諱，比如稀飯、面條、新鮮水果蔬菜、各種營養(yǎng)湯等，即可以益氣又可以產(chǎn)奶。另外商丘家政公司建議，紅糖水在月子里也是不錯的食物，可以幫助惡露的排出。夏天喝點綠豆湯也是不錯的選擇，記得不要冰鎮(zhèn)的，可以燒好了就喝。