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    戴合適胸罩妊娠后乳房發(fā)育很快，重量不斷增加，易變成垂乳，為不影響乳房發(fā)育，防止乳房下垂，不要穿過緊的上衣，應佩戴合適的胸罩，以減少對乳頭的刺激，保證乳房健康和美觀。最好選擇哺乳用胸罩，但不宜過緊。

    擦洗乳頭妊娠4~5個月或5~6個月后，應每日用毛巾蘸中性肥皂水或香皂水和溫水擦洗乳頭，然后在乳頭乳暈上涂一層油脂，如橄欖油或潤膚液，以防乳頭皸裂。妊娠晚期開始，每日至少應認真擦洗乳頭2次，以保持乳頭皮膚清潔，避免細菌侵入和哺乳期乳頭易皸裂或引發(fā)乳腺炎。

    按摩在妊娠7個月后，孕婦自己可進行乳房按摩。按摩時，從乳房周圍到中心，輕輕地揉搓。具體方法是：露出乳頭，用手掌側(cè)面圍繞乳房均勻按摩，每日1次，每次5分鐘，以增加乳房血液循環(huán)，促進發(fā)育?；?qū)茨τ突蚋嗤吭谌轭^和乳房上，輕輕按摩，按摩后再洗去按摩膏或油，涂以潤膚霜。

    外拉乳頭為防止乳頭內(nèi)陷，避免產(chǎn)后哺乳困難，應經(jīng)常將乳頭向外提拉。1.乳頭伸展練習；2.乳頭牽拉練習；3.佩戴乳頭罩。

    保持兩乳房大小一致為防止出現(xiàn)大小乳房，睡覺時盡可能做到不要常固定側(cè)向一邊，或者在睡覺前用寬大膠紙貼在乳房兩側(cè)，以起固定作用（皮膚過敏者禁用）；如果發(fā)現(xiàn)兩個乳房大小不一，可適當多按摩小的乳房，促進其增大。

    忌過多刺激乳房在整個孕期對乳房的刺激不宜過多，尤其在妊娠末期，刺激乳房可誘發(fā)子宮收縮，有引產(chǎn)和催產(chǎn)作用，因此，凡有流產(chǎn)，早產(chǎn)史，曾發(fā)生過胎膜早破，死胎，有過多次人工流產(chǎn)，引產(chǎn)史且合并有宮頸內(nèi)口功能不全的孕婦，在孕期均不能過多地刺激乳房和乳頭。