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    一、時刻關(guān)注寶寶的身高

    一般來說，孩子的前三年是身高發(fā)育最快的時間，而第一年是人生中生長速度最快的一年，正常情況下可以長25厘米-30厘米。一歲到兩歲身高會增長12厘米-15厘米，兩歲到三歲會增長9厘米-10厘米。四歲之后，孩子的身高變化就會緩慢下來，平均每年增長5厘米-7厘米。

    如果孩子出生時體重較輕、或者早產(chǎn)兒要密切關(guān)注前兩年的身高變化。最好半年就給孩子測量一次身高，并做好詳細的記錄。發(fā)現(xiàn)孩子生長狀況不佳，或是比同齡兒童矮，就要及時到醫(yī)院做相關(guān)的檢查

    二、飲食要適量

    對于寶寶來說，他身體的各個器官都還處于稚嫩的階段，沒完全發(fā)育完整。這個時候爸爸媽媽在給寶寶喂食時一定要把握好尺度，讓寶寶能始終保持一個正常的食欲，不宜一時過飽一時過餓。應(yīng)該以“七分飽”為最佳狀態(tài)，這樣既能保證生長發(fā)育所需營養(yǎng)，又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。如果寶寶長期吃得過多，極易致腦疲勞，造成大腦早衰，影響大腦的發(fā)育，智力偏低。此外，吃得過飽還會造成肥胖癥，從而嚴重影響骨骼生長，限制寶寶身高發(fā)育。

    三、睡覺時間要充足

    影響孩子身高的三大因素中，睡眠占有一大部分，因為生長激素分泌主要集中在晚上入睡時，特別是晚上10點前后，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。所以孩子想要長得高，最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，保證孩子有充足的睡眠時間。