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    懷孕期母體內(nèi)的雌激素、黃體酮及催乳素均會急升，使母體變?yōu)橐粋€適合胚胎生長的環(huán)境。懷孕期間身體的種種變化，多屬正常的生理現(xiàn)象。懷孕期的不適大都只屬短暫性質(zhì)，孕婦不用驚惶。藥物可經(jīng)胎盤傳送到胎兒的血液影響胎兒。某些藥物更會令胎兒發(fā)育畸型，所以如非必要，應盡量避免服用藥物。如必須用藥，亦要經(jīng)醫(yī)生處方才可服用。

    孕婦要注意懷孕初期的不適癥狀和正確的處理辦法

    惡心及嘔吐

    于懷孕初期極之常見，通常只須改變飲食習慣，便可令情況改善。某些懷孕及身體異常的情況，例如孖胎、葡萄胎及甲狀腺毒癥，亦可導致孕婦出現(xiàn)嚴重嘔吐。嚴重嘔吐可引致脫水及電解質(zhì)不平衡。所以若情況嚴重到不能進食流質(zhì)食物、體重下降、抽筋或神智不清，便須立刻看醫(yī)生，接受適當?shù)闹卫怼?/p>

    月嫂心得：

    1、可選擇干身的食物(如面包、餅干)、低脂的食物、含豐富碳水化合物的食物(如飯、面、薯蓉)和酸味的飲料(如檸檬水、酸梅汁)。避免進食肥膩和煎炸的食物、咖啡、蒜頭及其它香料。早上慢慢起床，進食后避免刷牙及刷舌頭；打開窗戶以確保空氣流通。要有足夠休息，避免體力透支。

    2、每兩至三小時要進食一次，千萬不要餓著肚子。盡量在餐與餐之間(即非進餐時)飲用流質(zhì)，以避免胃脹。

    3、切忌吸煙，家人亦應避免吸煙。盡量減少去人多和空氣混濁的地方。

    心口灼熱

    在懷孕期非常普遍。由于胃部與食道的「括約肌」受到黃體酮荷爾蒙的影響而變得松弛，以致飯后胃酸倒流到食道，引起刺激和灼熱的感覺。

    脂肪會使胃部與食道的「括約肌」松弛，所以肥膩的食物會使情況加劇。

    月嫂心得：

    1、少食多餐，慢慢細嚼食物，切忌進食太急促。

    2、避免進食刺激及辛辣的食物。

    3、進食后的一至兩小時內(nèi)避免躺下或彎腰。睡時墊高頭部。

    4、日常穿著松身衣物。

    5、切記不要亂服胃藥。服用任何藥物前應先請教醫(yī)生。

    小腿抽筋

    通常由于肌肉緊張引起。常發(fā)生于孕婦休息期間，所以往往會影響睡眠。

    血液內(nèi)的鉀和鈣過低亦會引致抽筋。

    月嫂心得：

    1、小腿運動－坐著；背靠枕頭或床頭，足踝向上及向下擺動，然后向內(nèi)及向外擺動，最后作圓形轉(zhuǎn)動，重復十次。

    2、若同時出現(xiàn)嚴重嘔吐，必須立即見醫(yī)生，接受適當?shù)闹委煛?/p>

    便秘

    一至四成的孕婦會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。主要是因為黃體酮荷爾蒙令腸道的平滑肌松弛及令腸道的正常蠕動減低，再加上腸道細胞會比平時吸收更多水分，所以便引致便秘。

    月嫂心得：

    1、每日飲8至12杯流質(zhì)(例如水、湯或奶)，暖或熱的更佳。增加進食纖維質(zhì)豐富的食物如全麥面包、蔬菜、水果及豆類。

    2、維持適量運動，例如散步和游泳。

    3、切記不要亂服瀉藥。

    尿頻

    懷孕期母體內(nèi)的腎臟血流量是正常的一倍半，加上黃體酮荷爾蒙令輸尿管的平滑肌松弛，所以孕婦常會有尿頻的情況。

    孕婦的尿道很易受到感染，若缺乏適當?shù)闹委?，可引致腎炎及早產(chǎn)。因此若有尿道炎的征狀如尿頻和小便赤痛，便要及早見醫(yī)生。

    月嫂心得：

    1、切記不要為避免尿頻而限制飲水或進食流質(zhì)食物，因為若身體缺乏水分只會增加尿道炎的機會。

    2、如有上述尿道炎的征狀，應盡早看醫(yī)生。當被證實患上尿道炎，便要服用經(jīng)由醫(yī)生處方的抗生素。

    3、若尿道炎持續(xù)或有經(jīng)常性尿道發(fā)炎，表示可能患有先天性尿道或腎臟結(jié)構(gòu)異常，便須于產(chǎn)后大約三個月或以后，進行超聲波或放射性X光檢查，作出確實的診斷。