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    第一個技巧：早吸吮早接觸早開奶

    世界衛(wèi)生組織以及一些國際性權威機構提倡“三早”，即早接觸早吸吮早開奶。當寶寶出生后要及時的與媽媽接觸，有吸吮行為，這樣可以很好的刺激母體，促使乳汁的排出。

    一般來說，順產的新媽媽在產后30分鐘左右就可以讓寶寶喝到第一口奶了。剖宮產的媽媽因為身體還比較虛弱，可能出奶不及時，但是也需要讓寶寶趴在媽媽胸口，認識媽媽的乳頭，有吸吮的動作。

    第二個技巧：保持正確的含接姿勢

    寶寶吃不到奶，寶媽出現(xiàn)乳汁淤積、乳腺炎等問題，大多是與寶寶的含接姿勢不當是相關的。正確的喂養(yǎng)含接姿勢是寶寶能夠吸吮住大部分的乳暈，雙唇像金魚嘴一樣的吸吮，吃奶的過程中有吞咽的動作，并且能夠聽到吞咽奶水的聲音。

    但是，很多母乳喂養(yǎng)的寶媽只是讓寶寶含接到了乳頭，這樣寶寶吸吮起來很累，而且也很難吃到奶，往往就會通過哭鬧來表達自己的不滿，大人的情緒也很緊張焦慮。長時間的含接姿勢不當又會引起乳頭問題，導致母乳喂養(yǎng)困難，形成惡性循環(huán)。

    第三個技巧：做到按需哺乳

    小寶寶吸吮的越多吃得越多，寶媽母乳的量也會越多。特別是對于新生兒來說，一定要做到按需哺乳，寶寶餓了就喂，長此以往，寶媽的身體會記住寶寶的需奶量，多多的產奶。不過要知道，這里的吸吮一定是有效吸吮，寶寶的含接姿勢是正確的，可以吸吮到乳汁的那種。

    第四個技巧：疏通乳腺很重要

    除了寶寶剛出生的“三早”，寶媽也要注意疏通乳腺，這樣有利于奶水的順利流出?？梢杂脽岱蠡蛟谌榉窟M行環(huán)形按摩、螺旋按摩的方法，這些都可以很好的幫助新媽媽實現(xiàn)乳腺的通暢。