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    衣

    可以根據(jù)室內(nèi)的溫度選擇厚薄適宜的衣服。一般情況下，最舒適的就是寬松的棉質(zhì)睡衣套裝，分上衣、褲子的那種款式。冬天在家里可以穿平底柔軟的棉拖鞋，最好帶后跟。

    食

    冬天吃飯應(yīng)該比夏天坐月子有食欲，但是吃水果就麻煩多了，因?yàn)橛械乃^涼，不能直接吃。

    可以在吃水果之前，放溫水里暖一下，以不冰涼為原則。

    住

    室溫一般在22～24℃為好。室內(nèi)濕度以55％～65％為好，不可過干或過濕。冬天，開窗通風(fēng)換氣也很重要，每天至少要保證開窗透氣兩次，每次15分鐘左右，以更新屋內(nèi)的空氣。

    行

    月子期間不宜外出，但是在室內(nèi)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是有必要的。早下床活動(dòng)有利于子宮的恢復(fù)，也便于惡露的迅速排出，減少便秘等。

    昆明月嫂經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

    大部分新媽媽月子期間還是在室內(nèi)度過的，即便很少外出，新媽媽完全可以在室內(nèi)多活動(dòng)。分娩后24小時(shí)就可以下床活動(dòng)了，每天至少保持半小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。

    天成家政堅(jiān)持線上運(yùn)營(yíng)，線下門店運(yùn)營(yíng)的結(jié)合線下服務(wù)的方式，服務(wù)內(nèi)容涵蓋家政保潔、保姆、月嫂、小時(shí)工、新房開荒、家電清洗、石材保養(yǎng)、維修服務(wù)等服務(wù)項(xiàng)目。