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    產(chǎn)后洗澡宜用淋浴

    新媽媽可以進(jìn)行簡單的淋浴，但時間不要超過5分鐘。洗澡時要用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，但注意陰道內(nèi)不要沖洗。要穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免陰部的不適。洗完頭發(fā)要盡快擦干，不要受涼。順產(chǎn)的新媽媽在分娩后2～5天便可開始洗澡，但不應(yīng)早于24小時。剖宮產(chǎn)的新媽媽視傷口恢復(fù)情況而定，傷口恢復(fù)得快的話，兩個星期后就可以淋浴了。

    夏季洗澡注意事項

    夏季天氣炎熱，加上產(chǎn)后大量出汗，新媽媽身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經(jīng)常洗澡。如果是正常分娩，產(chǎn)后2～5天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。

    即便是夏季，新媽媽洗浴的水溫也不可過低，否則會反射性地引起呼吸道痙攣，引起感冒。而且，新媽媽皮膚的毛孔全部張開著，身體受冷也易引起肌肉和關(guān)節(jié)酸痛。水溫以37℃左右為宜，每次洗5～10分鐘，洗后盡快擦干，以免受涼。

    冬季洗澡注意事項

    如果新媽媽在冬季坐月子，在洗澡之前，最好先打開浴霸，將室內(nèi)溫度調(diào)整至26℃后再進(jìn)入。

    洗澡時，特別要注意水溫適宜，最好在37℃左右或稍熱一點，嚴(yán)防風(fēng)寒乘虛而入。洗浴時間不要過長，以5～10分鐘為宜。洗澡時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。

    洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后及時擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。另外還要注意頭發(fā)未干不要結(jié)辮、睡覺。

    不管是新媽媽在哪個季節(jié)坐月子，洗浴后都要馬上擦干身上的水，及時穿上衣服，避免體表水分蒸發(fā)過快，使熱量在短時間內(nèi)散發(fā)，導(dǎo)致身體受涼。