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    誤區(qū)1：一生完馬上喝濃湯催奶?

    產(chǎn)后兩三天乳汁不會分泌很多，乳腺管也不是很通暢。產(chǎn)婦產(chǎn)后馬上就過多飲用高脂肪濃湯，反而可能因催奶導(dǎo)致乳腺管堵塞，大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適，影響食欲，甚至體態(tài)發(fā)胖、變形等。相反，在產(chǎn)后第一、二天，喝些清淡的湯或醫(yī)院特別配制的食物，能量充足、迅速恢復(fù)體力才是保證泌乳的關(guān)鍵。

    誤區(qū)2：母雞桂圓等補(bǔ)品來者不拒?

    乳汁的分泌量首先與遺傳有關(guān)。對于剛分娩的女性來說，有些食物不宜在哺乳期食用，有一定禁忌，會起到“回奶”作用。比如：含有麥芽成分的食物、麥片等，產(chǎn)后喝紅棗桂圓湯、紅糖水，不利于子宮收縮、復(fù)原和惡露排出。另外，產(chǎn)后第一、兩天，母乳本來就偏少，此時急于用濃湯“催奶”，老母雞里的雌激素會抑制體內(nèi)泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使產(chǎn)婦，特別是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦腸胃功能不適，導(dǎo)致腹脹，甚至腹瀉等。

    誤區(qū)3：產(chǎn)后急著節(jié)食“瘦身”?

    懷孕期間“一人吃、兩人用”，所以許多準(zhǔn)媽媽秉持多吃、吃好，才能有助寶寶健康成長的觀念;而生產(chǎn)后，為盡快恢復(fù)體形，以便投入工作，不少媽媽費(fèi)盡心力、絞盡腦汁控制飲食，想快速瘦身。

    其實(shí)，這種觀念是錯誤的。在懷孕期間，過量飲食，很容易造成孕婦或胎兒體重增長過快，并由于體重失控增加許多并發(fā)癥的可能。而產(chǎn)后立刻減少飲食，會造成媽媽乳汁分泌不足，餓到寶寶。一位曾經(jīng)為寶寶哺乳8個月的凌女士始終乳汁充盈，不少準(zhǔn)媽媽忍不住向她取經(jīng)。凌女士說：“我沒任何訣竅，關(guān)鍵在于吃飽。如果始終想著盡快恢復(fù)身材，而常處于饑餓狀態(tài)，怎么可能有乳汁喂養(yǎng)寶寶?”

    新媽媽不必急于減肥采取控制飲食的做法。哺乳會消耗大量熱量，本身就是一種減肥。在哺乳期間，每日攝入的熱量，其實(shí)該比懷孕期里每日攝入的熱量還要高。?

    誤區(qū)4：每次母乳喂養(yǎng)沒有“吸空”?

    奶水肯定是越吃越多的，造成新媽媽乳汁分泌不見增加、反而減少的原因在于沒有“吸空”。只有每次母乳喂養(yǎng)后，能做到真正“吸空”，今后乳汁才能源源不斷。很多使用吸奶器的新媽媽也發(fā)現(xiàn)類似問題。究其原因在于，吸奶器不曾真正“吸空”乳汁。

    誤區(qū)5：過分在意自己的母乳量?

    媽媽要注意保持心情愉快，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳喂養(yǎng)抱有充足的信心，最好采取與寶寶同步休息法，減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。

    誤區(qū)6：過早摻加人工喂養(yǎng)?

    乳母只要正確喂哺，在嬰兒4～6個月內(nèi)基本可以滿足嬰兒的全部需要。如果過早給嬰兒添加牛奶或谷類食品，嬰兒吸吮母乳次數(shù)減少，會使母乳分泌減少，而且吃過多的牛奶或谷類食品還會加重嬰兒胃腸負(fù)擔(dān)，造成消化不良、腹瀉或超重，影響嬰兒健康。

    堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是好事，但科學(xué)哺乳，走出哺乳誤區(qū)，寶寶成長更健康，媽媽恢復(fù)更容易。如果媽媽們遇到少乳的情況怎么辦呢？寶寶不吃母乳便是了嗎？千萬別草率決定，找到引起少乳的原因，對癥下藥或請專業(yè)的催乳師及產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)從業(yè)人員幫助奶水正常分泌。