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    小兒積食在入冬后尤為關鍵，下面就說說兩個護理方法。

    1、晚餐少食肉類

    在孩子攝入的食物種類中，肉蛋奶不同于果蔬，是主要的蛋白質來源，但肉蛋奶還包含了脂肪，且很少具有纖維，尤其是肉類食物，對于幼小的寶寶來說就需要更長的時間去消化。舉個很簡單的例子，通常只需要半小時消化果蔬，同等分量下的肉食至少需要四個小時去西奧話完畢。

    所以在最重要的晚餐中，應該不給寶寶進食過多的肉類，避免睡前消化不完全，在寶寶入睡后依然占用身體資源，夜間消化系統(tǒng)仍然運作，會讓身體其他機能得不到恢復，從而影響到寶寶的睡眠質量和生長激素的分泌。

    2、睡前不喝奶

    按照正常的護理規(guī)律，寶寶在可以進食輔食后，就應該逐漸斷奶，尤其是夜奶，即不要給孩子在睡前喝奶。在入冬之后，吃夜奶會很大程度影響寶寶腸胃消化，不僅營養(yǎng)得不到充分吸收，還會造成身體其他技能負擔。

    另外，寶寶晚上吃奶的負面效果還包括白天食欲不振。在嬰幼兒的飲食規(guī)律中，少食多餐是正確的，但前提是不要影響到晚間的睡眠。夜食不僅影響寶寶健康發(fā)育，還會增加小兒積食的概率。

    寶寶如果還處于母乳喂養(yǎng)階段，出現(xiàn)了積食的現(xiàn)象就要果斷取消夜奶的習慣；如果寶寶已經滿歲到了斷奶的階段，更應該取消睡前喝奶的習慣。孩子與成人不同，哪怕睡前喝熱牛奶有著促進睡眠作用，但對于消化系統(tǒng)脆弱的孩子，只會增加負擔。家長們要記住，三歲以下的嬰幼兒，為了保證消化，在睡前兩個小時之后就不應該攝入任何食物。