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    都說(shuō)寶寶不是吃就是睡，并不是所有的寶寶都是很能睡覺(jué)的，有的寶寶和寶媽就是天天斗智斗勇。寶寶睡覺(jué)需要媽媽哄好像是人們的慣有認(rèn)識(shí)，但其中也有很多需要注意的地方，優(yōu)秀的媽媽能把寶寶一哄就睡，而有的媽媽卻手足無(wú)措。這是為什么呢？

    首先就要說(shuō)到寶寶的睡眠，與成人還是有區(qū)別的。寶寶的睡眠一般分成兩個(gè)階段。

    1、快速眼動(dòng)睡眠：這個(gè)時(shí)候?qū)殞殨?huì)雖然閉著眼睛，其實(shí)并沒(méi)有睡著，大腦一直保持著活躍的狀態(tài)，還會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、做鬼臉或者傻笑等等，很多媽媽覺(jué)得這是孩子在裝睡和賣(mài)萌，其實(shí)不是的，而是嬰兒獨(dú)有的一種淺度睡眠狀態(tài)。

    2、非快速眼動(dòng)睡眠：雖然眼球也會(huì)偶爾運(yùn)動(dòng)，但身體的其他身體部位很老實(shí)，也很放松，寶寶最安靜的時(shí)候。這又叫做深度睡眠，和普通成人的睡眠差不多，但嬰兒一般在快速眼動(dòng)睡眠的二十分鐘之后，才能都進(jìn)入深度睡眠，而疲憊的成人有可能幾分鐘就進(jìn)入深度睡眠。

    通常時(shí)候，比如白天的午睡或者小憩，寶寶都是屬于淺睡眠階段的，而且這樣的狀態(tài)時(shí)睡時(shí)醒，也不容易進(jìn)入深度睡眠。這就是為什么有的媽媽稍稍離開(kāi)寶寶，寶寶通過(guò)聲音氣味察覺(jué)到就會(huì)馬上醒來(lái)的原因。

    那水平高的寶媽會(huì)怎么樣讓步寶寶快速入睡呢？

    1、不要馬上響應(yīng)醒來(lái)的寶寶

    寶寶有了動(dòng)靜，只是悄悄躲著看著寶寶，看看他能不能自己翻身之后繼續(xù)睡。主要是看寶寶的反應(yīng)，如果是寶寶不舒服他就會(huì)哭鬧，寶寶只是被環(huán)境變化（聲音溫度等）驚醒，那可能寶寶馬上就會(huì)接著睡過(guò)去。這樣的小技巧對(duì)從新生兒到三歲以下的都適用，而且媽媽也可以通過(guò)這樣的訓(xùn)練來(lái)讓寶寶學(xué)會(huì)自己睡覺(jué)。

    2、保持同樣的姿勢(shì)

    人體會(huì)對(duì)熟悉的東西感到平和，更容易入眠，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)更是如此，孩子的記憶力以及敏感度都要比成人強(qiáng)，所有孩子對(duì)周?chē)h(huán)境特別敏感。所以有的媽媽通過(guò)晃動(dòng)來(lái)哄睡寶寶，可能沒(méi)一會(huì)兒寶寶就醒了，其實(shí)就是寶寶察覺(jué)到原來(lái)舒服的媽媽?xiě)驯ё兂闪藛为?dú)的小窩，就會(huì)醒來(lái)。正確的方式是在寶寶醒來(lái)之后的哄睡，盡量保持醒來(lái)時(shí)一致，減少環(huán)境的變化。例如寶寶半夜醒來(lái)可能是由于溫度下降的原因，稍微提高空調(diào)溫度，就能讓寶寶快速入睡。

    3、輕微的哄睡方式

    寶寶的淺睡眠中也可以進(jìn)行輕柔地哄睡，這更像是一種催眠，讓寶寶更快地進(jìn)入深度睡眠?，F(xiàn)代有的家庭中有安裝監(jiān)控來(lái)隨時(shí)查看孩子水睡眠，如果能在寶寶醒來(lái)之前進(jìn)行哄睡，能讓寶寶睡得更深沉。哄睡的方式對(duì)不同寶寶也是不同的，寶寶都有各自喜歡哄睡的姿勢(shì)和拍打部位，所以媽媽在哄睡時(shí)候盡量觀察寶寶最鐘愛(ài)哪種姿勢(shì)。