日期：2021-02-03 09:48:21
正確的喝水習(xí)慣可以幫助新媽媽的皮膚恢復(fù)。早上起床后，最好是先喝一大杯溫開(kāi)水，水能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)。天成家政專業(yè)月嫂服務(wù)建議如果新媽媽有便秘的情況，可以在水中加些鹽。
不過(guò)，新媽媽在生完孩子以后的第1周最好不要喝太多的水。如果在第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的，那么會(huì)對(duì)新媽媽的新陳代謝造成不好的影響。
建議從產(chǎn)后第二周開(kāi)始，可以對(duì)新媽媽腿部、手部等進(jìn)行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好，但不要對(duì)腹部和腰部進(jìn)行按摩。
在平時(shí)的生活中，新媽媽可以時(shí)常深呼吸收緊腹部，然后做一些能夠幫助恢復(fù)身材的體操。
一些新媽媽在生完孩子之后，馬上就束腹，這是不對(duì)的，這一來(lái)無(wú)法幫助自己的身材恢復(fù)，二來(lái)可能會(huì)增高腹壓，造成產(chǎn)后盆底支持組織及韌帶對(duì)生殖器官底支撐力下降，對(duì)子宮會(huì)有很大的影響。
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