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    近很多家政員都在問關于老人腿抽筋的問題，引起老年人腿部抽筋有很多因素，今天給大家總結了一下。

    中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。過去人們常認為是缺鈣引起，但老年人腿抽筋并非都是缺鈣導致，相當一部分老年人與腿部血液循環(huán)不良有關。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣常見，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋痛醒，影響睡眠。

    引起腿部抽筋的因素：

    1、下肢動脈硬化閉塞癥

    腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞癥的診治，造成截肢。中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現(xiàn)下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等癥狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞癥。

    2、腰椎間盤突出癥

    在確認是腰椎間盤突出癥的患者中，腿抽筋的發(fā)生率可高達70%。

    3、脊柱退行性病變

    隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發(fā)生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發(fā)生腿抽筋。

    4、藥物性腿抽筋

    服用抗生素如阿奇霉素可發(fā)生腿抽筋。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。

    5、營養(yǎng)性腿抽筋

    營養(yǎng)不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素B1缺乏時更容易發(fā)生腓腸肌痙攣。

    6、衰老性腿抽筋

    腿抽筋是老年人衰老的常見表現(xiàn)。

    7、其他

    寒冷刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。

    具體的表現(xiàn)有：

    不少老年人夜間睡熟時常常發(fā)生小腿抽筋，以致痛醒，起床活動后癥狀減輕?？砂橛邢轮嵬?、行走不便等癥狀。

    一般治療：

    1、治療原發(fā)疾病

    由于老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失會出現(xiàn)骨質疏松，補鈣很有必要。但因血管發(fā)生動脈粥樣硬化、循環(huán)不好引發(fā)抽筋，光補鈣不行，選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化，改善循環(huán)才有效?？稍卺t(yī)生指導下服用維生素E、川芎等藥，同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。

    2、保養(yǎng)

    在服藥基礎上注意休息或睡眠時腿部保暖，平時加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉按摩，促進局部血液循環(huán)。合理營養(yǎng)，減少脂肪和多余熱量的攝入，適當吃豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等，以有效解除老年人腿抽筋。

    預防：

    對于寒冷、疲勞或營養(yǎng)不良引起的小腿抽筋，睡前可用溫水泡腳，或睡眠中多注意保暖，適當按摩，注意合理膳食、均衡營養(yǎng)，科學鍛煉，多曬太陽，但如果常發(fā)作，且持續(xù)時間較長，尤其是有其他疾病的中老年人，應去醫(yī)院診治。