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    到底什么方法可以提高寶寶免疫力呢？

    答案很簡單，就是下面這7點(diǎn)。

    1、母乳喂養(yǎng)：母乳里面含有大量的免疫物質(zhì)，可以增加寶寶免疫力。

    2、均衡的營養(yǎng)：健康的一日三餐應(yīng)該兼顧谷類、肉蛋類、奶類和蔬菜水果類，多吃新鮮食物，少吃各種油炸、熏烤、過甜、過冷、過熱的食物，不要暴飲暴食。

    3、充足的睡眠：身體疲勞的時(shí)候，病菌容易入侵。高質(zhì)量的睡眠可以修復(fù)和調(diào)整免疫系統(tǒng)，有助于提高免疫力哦。

    4、規(guī)律的作息：飯是吃了，可是三餐不定時(shí)；覺也睡了，可是今天晚上是8點(diǎn)入睡，明天晚上就11、12點(diǎn)才入睡，這樣沒有規(guī)律的生活，免疫力能好嗎？

    5、堅(jiān)持戶外運(yùn)動：可以活躍寶寶體內(nèi)的代謝過程，增強(qiáng)體質(zhì)。

    建議1歲以下的寶寶，每天在無風(fēng)天出來活動2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動1小時(shí)左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動2小時(shí)左右。

    6、愉悅的心情：好的情緒可以激發(fā)寶寶免疫系統(tǒng)的活力。

    7、按時(shí)預(yù)防接種：給寶寶按規(guī)定接種疫苗，會幫助免疫系統(tǒng)逐漸成熟。