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    一、把握產后黃金24小時

    1.早吮吸，早開奶

    產后半小時左右，就可以讓寶寶試著吮吸，這樣可以早點刺激乳房，盡早開奶。

    2.多喝水，早排尿

    順產產婦在生產過程中，寶寶的頭會壓迫膀胱，尿道，使得膀胱麻痹，從而感覺不到尿意，所以無論你想不想尿，都要在產后4-6小時內排尿。

    3.觀察出血量

    產后的出血量要比平時月經量大一些，但如果特別多，或者有異物，要及時通知醫(yī)生。

    4.監(jiān)測體溫

    產后由于過度疲勞，會有低燒的情況出現，所以產后三天內都要經常測量體溫，防止各種并發(fā)癥的發(fā)生。

    5.不要偷懶，適當下床活動

    順產6個小時以后就可以下床活動了，生完寶寶很疲勞，身體虛弱易困，但也要適當活動，這樣才會恢復得快，對子宮復位，排便排尿都有好處。

    6.產后第一餐要易消化

    產后第一餐要以易消化的流質食物為主，如蛋花湯、小米粥、雞蛋羹等，不要喝濃湯，不要喝濃湯，不要喝濃湯！重要事情說三遍，否則開奶痛不欲生。

    7.注意私處的清潔

    順產產婦可能會有側切或是撕裂傷，產后惡露多，傷口不易恢復，所以每日要清洗兩次，可以遵醫(yī)囑用高錳酸鉀稀釋液、碘伏稀釋液或者溫水，洗后上藥。

    二、順產產婦護理的注意事項

    1.產婦產后會有惡露排出，應該注意防止惡露污染側切傷口，叮囑產婦休息睡覺時向傷口的對側臥，并拿毛巾卷等物品支撐在兩膝中間，防止傷口部位因受壓影響局部血液循環(huán)。

    2.產婦二便后及時用流動的溫水從前往后清洗外陰，如果遇到傷口愈合較慢的可以使用紅外線烤燈烤電來促進傷口愈合（烤燈距離傷口30—50CM每天兩次）

    3.月子期間為了有利于傷口的愈合，產婦應進食營養(yǎng)豐富的富含纖維素的食物防止便秘如遇連續(xù)幾天不排便或排便難解時不要屏氣用力，可以用開塞露幫助排便。

    三、剖宮產的傷口護理

    剖宮產要注意傷口的清潔衛(wèi)生，避免一些細菌感染引起發(fā)炎和不適。剖宮產產婦產后正確的傷口護理，可以有效的提高產婦的舒適度，有利于傷口愈合。

    1.剖宮產術后24小時內應嚴密觀察刀口有無滲血，如果有滲血滲液情況要及時報告醫(yī)生更換敷料，查明原因。

    2.產婦出院后如果刀口有紅腫、疼痛、體溫升高，應提醒產婦到醫(yī)院就診。

    3.產婦翻身時應注意動作要清緩避免過急過猛牽拉刀口引起疼痛。

    4.產婦下床活動或咳嗽打噴嚏時，用手托住刀口下部皮膚或在下床前纏收腹帶，但上床后應立即將收腹帶拿下。

    5.如果產婦刀口發(fā)癢可以用75℃酒精將刀口消毒，如果膠布過敏可以用脫敏膠布。

    6.為了減少對傷口的觸碰和傷害，產婦不宜平臥最好保持側臥微屈的體位，減少對腹部的張力。

    順產和破宮產的產后護理主要在于活動時間和傷口護理的不同，剖宮產的寶媽要比順產的寶媽需要更精細的照顧和護理。

    四、產后惡露觀察

    惡露可以劃分為四個階段

    1.血性惡露：產后第一周是血性惡露這個階段惡露量較多、色鮮紅，含有大量血液、粘液及壞死的內膜組織，有正常的血腥味。

    2.漿性惡露：產后第二周隨著子宮內膜修復，出血量逐漸減少，顏色轉為暗紅色與棕紅間，子宮頸粘液相對增多，且含壞死蛻膜組織及陰道分泌物和細菌，無異味。

    3.淺紅色惡露:半個月以后的惡露含有少量的血液，伴有較多的壞死胎摸組織和黏液，并且有細菌的存在。

    4.白色惡露:一般在三周后惡露轉變?yōu)榘咨虻S色，此時的惡露中不再含有血液了，但含有大量的白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌使惡露變得黏稠色澤較白，量變得更少，早晨的排出量較晚上多。

    產后惡露一般需要4~6周排除干凈。因產婦的體質不同，持續(xù)惡露期的時間也會有所不同。

    惡露的排出與產婦產后子宮復舊有著非常重要的關系。觀察惡露的變化可以了解判斷子宮復舊情況。護理人員主要從惡露的排出量、顏色、氣味及時間點來觀察判斷子宮復舊是否正常。

    五、順產&剖宮產產褥操

    做產褥操的好處

    1.產褥操可以加速惡露的排出，促進子宮恢復。

    2.產褥操可以促進血液循環(huán)，可以有效減少產后各種并發(fā)癥的發(fā)生。

    3.產褥操有助于恢復膀胱功能，減少尿潴留的發(fā)生。

    4.對恢復腹壁肌肉和盆底肌恢復也有一定好處，可以加快肌肉恢復。

    5.促進腸道蠕動，減少便秘，有利于身材恢復。

    剖宮產可以做產褥操嗎？

    剖宮產也可以做產褥操，但要等傷口愈合以后才可以做大幅度動作，最初以呼吸練習和小幅動作為主，下面我們會具體詳解順產和剖腹產產褥操的具體步驟。

    什么時間可以開始做產褥操？

    腹部按摩、腹式呼吸、頸部運動，分娩后24小時以后即可開始。

    腰部運動，腿部運動等產后一周后可做。