六十路熟妇乱子伦_尤物成av人片在线观看_亚洲自偷拍视频无码_日韩免费AV在线播放网

    民間自有很多促乳的方法，其中最受歡迎的一種促進(jìn)乳汁分泌的方法莫過于食療法了。像魚，木瓜，花生，通乳草，豬腳，老母雞酒這些都是民間有名的促乳汁分泌的食物之一。

    三大催乳食譜：

    NO1：豬腳燉花生。先買回來的花生(去外殼，保留紅衣)先放在水里浸半個小時，其間，將豬腳處理好，洗干凈，同花生地起燉湯喝，肉爛，加鹽調(diào)味就可。

    豬腳富含膠原蛋白，而花生的營養(yǎng)也是相當(dāng)?shù)呢S富的，兩者一結(jié)合，不僅能促進(jìn)乳汁的分泌，而且還能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，記住在吃的時候，要把豬腳花生湯上的那層油去掉，更好吃。

    NO2：豬肚地瓜。豬肚處理好之后，取干凈的地瓜(以紅心的為宜)放在腳肚之中，隔水燉，肉爛，加鹽，味精調(diào)味，吃肉，喝湯。

    腳肚地瓜湯，吃起來甜甜的非常下口，而且葷素搭配得當(dāng)，不僅通乳還能減少孕產(chǎn)婦便秘的問題。

    NO3：草魚豆腐湯。草魚是最廉價(jià)的一種通乳的食物之一，取草魚頭一個，用麻油，姜絲爆香之后，加水煮開，關(guān)小火繼續(xù)熬煮一個小時，加入豆腐，食鹽，等調(diào)味品就可出鍋。

    炒過的草魚頭湯看起來白白的，就很有食欲了，在做草魚豆腐湯的時候，草魚和豆腐的比例可以根據(jù)自己的喜好來選擇。另外，麻油不可加入過多。