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    母乳喂養(yǎng)是母親對嬰兒的一種喂養(yǎng)方式，也是一種生活方式。剛開始喂奶時，你可能會有那種扔掉哺乳胸罩改用奶瓶的沖動。但當你意識到母乳喂養(yǎng)對你、對寶寶、對全家有多大好處時，你就會努力克服這些問題，掌握這門世界上最古老、最有效的喂養(yǎng)藝術。母乳對寶寶有好處，對媽媽也有好處。

    但很多新晉寶媽還是會遇到奶水太少、漲奶、淤積、疼痛……等問題，也不知道開奶、催乳、還是通乳，到底該如何選擇？

    母乳喂養(yǎng)的理想狀態(tài)

    首先我們要理解乳房的泌乳機制。我們的身體是很奇妙的，乳房會根據(jù)寶寶的需要來產(chǎn)奶，也就是寶寶需要多少，乳房就會產(chǎn)多少奶。即使是雙胞胎，乳房也可以提供兩個寶寶需要的母乳。

    寶寶吸吮乳房時，產(chǎn)生的刺激促進腦垂體產(chǎn)生分泌乳汁的激素，吸的越多，產(chǎn)得越多;吸得越早，產(chǎn)得越早。

    假如寶寶吸乳的姿勢正確、吮吸的次數(shù)足夠;媽媽的氣血充足、體質(zhì)強健、心情愉悅、睡眠到位、營養(yǎng)均衡，大部分的媽媽都能用自己的乳汁來養(yǎng)大寶寶，不會有奶水少、乳腺炎的困擾，這就是母乳喂養(yǎng)的理想狀態(tài)。

    但是，現(xiàn)實卻事與愿違，這時候就要選擇專業(yè)人士、科學的手法來干預了。

    開奶什么時候做好？

    什么時候請催乳師：

    1.剛生完寶寶1-2天內(nèi)開奶。

    2.產(chǎn)后2-5天乳房不脹，無乳汁或僅數(shù)滴(七天之內(nèi)為初乳，早催早受益)。

    3.產(chǎn)后2--3天脹奶、排奶不暢、造成腫脹、硬結(jié)、疼痛、發(fā)燒(速請催乳師，疏通乳腺，以免造成乳腺炎和回奶)。

    4.乳頭凹陷、乳房腫脹，寶寶吸不到奶的產(chǎn)婦。

    5.早產(chǎn)、母嬰分離、輸特殊液體而不能哺乳的產(chǎn)婦，早請催乳師治療，以免造成乳房腫脹。

    6.引產(chǎn)、因特殊原因需要回奶的產(chǎn)婦。

    7.出院至整個哺乳期出現(xiàn)拘奶，急性乳腺炎，發(fā)炎發(fā)燒的產(chǎn)婦。

    8.由于氣血虛弱和肝郁氣滯造成奶少或生氣上火、生病、驚嚇造成突然奶少的產(chǎn)婦。

    如果在喂奶初期幾天，尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi)，運用適當?shù)陌茨κ址?，使粘連、閉合、扭曲的乳腺管打開，使之暢通，可以有效預防乳房脹、硬結(jié)、疼痛等現(xiàn)象的發(fā)生，也使日后的哺乳能順利進行。

    催乳什么時候做？

    奶水太少不夠吃的情況下應選擇催乳。

    產(chǎn)后催乳的黃金期是在分娩后第2周開始到滿月，產(chǎn)后第1周就催乳會導致奶水浪費和發(fā)生乳腺炎的風險，而產(chǎn)后3、4個月再催乳效果又遠遠不及了。

    催乳并不是喝點催乳湯、點按幾個穴位就馬上可以解決的，必須根據(jù)媽媽奶水少的具體原因?qū)ΠY糾正，比如、喂奶方法不正確、乳腺管不通暢、氣血不足、肝郁氣滯等。

    通乳是哺乳和回乳順利進行的保證

    在哺乳期的任何階段都可能出現(xiàn)乳房硬塊或疼痛，有乳汁淤積、乳腺管堵塞的現(xiàn)象，這種情況下選擇通乳。通乳的作用是把堵塞的乳腺疏通通暢，通則不痛，問題將迎刃而解。

    育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞會造成哺乳期乳房脹痛，減少乳汁分泌，甚至引發(fā)乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤積，乳頭損傷并預防乳腺炎。

    回乳期是乳腺炎的又一個高發(fā)期，如果乳腺管不通就回奶，這樣奶水會殘留在乳腺管中，時間長了就會形成淤積，如有細菌感染就會發(fā)炎，形成乳腺炎。

    因此，乳腺暢通是順利哺乳和回乳的前提。

    催乳和通乳相輔相成

    乳汁淤積需要通乳，催乳則要辯證，依照媽媽的個人體質(zhì)，通過中醫(yī)治療手法和食療配合七到十天甚至更長的時間調(diào)理，通常情況下，一般先通乳，再做催乳。

    有乳腺增生和容易乳瘀堵的媽媽，建議哺乳期經(jīng)常做專業(yè)的乳房護理。

    媽媽的乳房是寶寶的糧倉，只有好好守護才能給寶寶最好的食物。

    催乳和通乳的具體方法

    根據(jù)體質(zhì)辯證而為：

    從中醫(yī)角度看，奶水少大致分成氣血虛弱、肝郁氣滯、痰濕壅阻三種情況，因此，應對方法也應順勢而為。虛者，乳汁清稀、乳房松軟;實者，乳汁濃稠、乳房脹痛;治療以通乳為原則，虛者補而通之，實者疏而通之。

    中藥催乳

    常用的中藥有漏蘆、桑寄生、玉米須、王不留行等，均可用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、乳房脹痛、乳結(jié)等，須根據(jù)不同的體質(zhì)特點來選用，制作催乳湯藥或藥膳食用。

    飲食催乳

    保證充足的水分，各種湯汁飲品必不可少，其他催乳效果好的食物有：雞蛋、紅糖、花生、黑芝麻等，還有很多蔬菜如金針菜、茭白、萵筍、豌豆、豆腐、絲瓜絡等也具有很強的通絡催乳作用。

    經(jīng)絡按摩

    通過點、按、揉、拿等多種手法相互配合來疏肝健脾、活血化瘀、通經(jīng)行氣，促進新陳代謝，改善局部血液循環(huán)，有利于乳汁的生成和分泌通暢。

    經(jīng)絡按摩的作用非常神奇，每位產(chǎn)后媽媽都應該定期做乳腺的按摩疏通，不僅可以幫助增加乳汁，還可以避免哺乳期容易出現(xiàn)的一系列乳房問題。