日期：2021-06-03 10:39:43
孕期需要吃兩人份的東西嗎？
其實這個不需要特意吃兩人份的東西，如果你膳食均衡，而且量比較合理的話，那你只需要繼續(xù)保持就可以了，沒有必要多吃。當然為了保證腹中的胎兒更好地發(fā)育，我們確實需要比平時攝入更多的熱量，但是，并不是說我們改變了飲食習慣就能滿足胎兒的需要。
必須要吃葉酸嗎？
根據(jù)科學證明葉酸缺乏或者維生素B9缺乏有致使胎兒畸形的風險，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。因此才有說孕媽媽要補充葉酸這個說法的，其實在我們的日常吃的食物里，很多食物就都含有葉酸，例如：菠菜、豆角、筍、動物的肝臟、蛋黃等等。需要注意的一點是補充葉酸的話，在孕初期的效果會更好，因為那時候是胚胎形成的時期，正好也是補充葉酸的最佳時期。
孕期必須滴酒不沾？
這個是必須的，因為酒精很容易穿過胎盤，被胎兒直接吸收。如果經(jīng)常這樣的話會導致胎兒受損，當孩子出生之后很容易導致智力低下或者身體畸形，所以孕期一定不能碰酒。
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