日期：2021-07-09 09:48:43
炎熱的夏天到來了，各種和天氣有關(guān)的疾病也會(huì)提高發(fā)病率，這時(shí)候高血壓/患者會(huì)頭昏腦脹，還有可能會(huì)誘發(fā)腦血栓其實(shí)多喝水少吃鹽就可以預(yù)防了，在炎熱夏季高血壓患者經(jīng)常感到頭昏腦脹，心里有時(shí)會(huì)覺得很難受，病人還容易因炎熱而誘發(fā)/腦血栓。在夏季里要注意多喝水少吃鹽，這對防治高血壓疾病無疑非常有好處的。
高血壓/患者/血管細(xì)胞有程度不等損害。夏天出汗多血液濃縮，睡眠血流緩慢的情況下，就會(huì)發(fā)生血栓。所以高血壓患者在夏季要補(bǔ)充足夠水分。即使感覺不渴也要喝水，出汗過多更應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水。其實(shí)在夏天也可以吃些含水分多的水果。腦中風(fēng)常在清晨發(fā)生，研究認(rèn)為與缺水有關(guān)。所以半夜醒來飲點(diǎn)水，可降低血液黏稠度預(yù)防血栓形成。
高鹽高脂肪導(dǎo)致血壓升高。高血壓每日攝鹽量在6克以下，同時(shí)提高鉀的攝入量。鉀、鈣往往都存在于新鮮蔬菜\水果\豆類中。少吃豬肉多吃禽類及魚類等。每天一瓶牛奶，每周吃雞蛋不超過4個(gè),少飲酒或最好不喝白酒。
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