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    如今每天都要坐在電腦前工作的人群越來(lái)越龐大，這群“電腦族”天天久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，又要經(jīng)受電腦輻射，時(shí)不時(shí)還要加班熬夜，時(shí)間一長(zhǎng)，身體難免會(huì)提出“抗議”。不僅肩頸腰椎會(huì)疼痛，眼睛也會(huì)干澀脹痛，皮膚也日漸變得粗糙。要應(yīng)對(duì)這些癥狀，除了多做運(yùn)動(dòng)之外、注意休息之外，試一試以下幾款飲品，也會(huì)對(duì)緩解長(zhǎng)期使用電腦帶來(lái)的不適有所幫助。

    綠豆薏仁湯

    取綠豆和薏仁分別洗凈，在水中預(yù)先泡三個(gè)小時(shí)，然后將綠豆下鍋煮開后加入薏仁，之后用小火慢煮，直到綠豆和薏仁都熟爛。起鍋后可以根據(jù)個(gè)人口味以蜂蜜調(diào)味。綠豆有清熱解毒、利尿消腫的功效；薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水分外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于降火除煩也非常有幫助。

    枸杞茶

    枸杞含有豐富的β胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣和鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的益處。因?yàn)殍坭奖旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶還是當(dāng)零嘴來(lái)吃都很可口。枸杞可以單獨(dú)用沸水沖泡飲用，也可以加上貢菊、金銀花、紅棗、胖大海、蓮子芯、西洋參、陳皮等，共同泡制成“枸杞八寶茶”。這種茶不僅可以生津潤(rùn)肺，還有助于穩(wěn)定血壓。不過(guò)枸杞多食易上火，體質(zhì)燥熱的人需控制一下食用量。

    杜仲茶

    杜仲葉可以單獨(dú)泡茶，也可以以杜仲、七葉參和山楂共同泡茶飲用。杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐而導(dǎo)致的肩頸腰背疼痛很有幫助。杜仲還具有減肥的作用，連續(xù)服用杜仲一個(gè)月以上，可明顯降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂及含量。