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產(chǎn)婦吃什么下奶最快

日期:2021-11-17 17:45:25

    一般情況下,產(chǎn)婦可以多吃易消化吸收和有營(yíng)養(yǎng)的食物,適量吃些魚和蝦類,補(bǔ)充蛋白質(zhì),可以多吃雞湯,魚湯,排骨湯等食物,同時(shí),豬蹄和花生含有豐富的蛋白質(zhì),也能夠起到很好的下奶作用,產(chǎn)婦的飯要煮得軟一點(diǎn),少吃油炸的食物,少吃堅(jiān)硬帶殼的食物,另外,產(chǎn)后體力透支,很多人會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況,過硬的食物,一方面對(duì)牙齒不好,另一方面也不利于消化吸收。

    病情分析:多吃點(diǎn)促進(jìn)乳汁分泌的湯湯水水,如豬蹄黃豆湯,豆腐鯽魚湯,多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的,平時(shí)要少吃生冷味道辛辣的食物,這些是會(huì)減少乳汁的分泌的。

    膳食中要有充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素,脂肪不要過多。因乳汁中含有90%的水分,所以要多喝湯水,如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等。

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