日期:2021-11-17 17:43:06
一、生活禁忌:
禁產(chǎn)后無(wú)節(jié)制性生活。分娩后是母親康復(fù)的重要階段,重要部位也有失調(diào)感。建議大家在產(chǎn)后8周再開(kāi)始過(guò)性生活,前提是媽媽身體恢復(fù)正常。同時(shí),為身體著想,切忌激烈的動(dòng)作和頻繁的性生活。
二.護(hù)理禁忌:
1、產(chǎn)后新媽禁用不合格衛(wèi)生巾。分娩后,新媽媽的產(chǎn)道會(huì)流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物,即惡露。另外,產(chǎn)后會(huì)陰部會(huì)感到疼痛和腫脹,此時(shí)選擇合適的正規(guī)衛(wèi)生巾對(duì)產(chǎn)婦的身心健康至關(guān)重要。
2、產(chǎn)后禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說(shuō)法,產(chǎn)后不能馬上洗頭洗澡。實(shí)際上是因?yàn)橐郧氨E胧┎粔?,怕產(chǎn)后媽媽抵抗力低而感冒生病。但是在現(xiàn)代,其實(shí)只要保暖充分,洗頭和淋浴是更健康的。因?yàn)樾聥屵洚a(chǎn)后乳房淌奶水,下身有惡露,比平常更需要多注意衛(wèi)生。而且清洗有助于促進(jìn)全身血液循環(huán),幫助恢復(fù)體力哦!
三、行動(dòng)禁忌:
1.禁止長(zhǎng)期臥床。很多人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽身體虛弱,需要靜養(yǎng),可以躺著不坐著,可以坐著不站著,其實(shí)這對(duì)產(chǎn)后康復(fù)非常不利。長(zhǎng)時(shí)間臥床,會(huì)使腸蠕動(dòng)減弱,引起產(chǎn)后便秘,甚至增加子宮脫垂的危險(xiǎn)。所以小編建議在身體允許的情況下,產(chǎn)后媽媽適當(dāng)走動(dòng)下。
2.禁止多捂不開(kāi)窗。許多產(chǎn)后媽媽為了怕感冒,整天悶在家里,甚至連門(mén)窗都不敢開(kāi)。密閉的污濁環(huán)境是產(chǎn)褥感染的“溫床”。新媽咪在家要保持空氣流通,保證充分的空氣對(duì)流和充足的光照,另外注意做好保暖措施。避免處于風(fēng)口即可。
四.飲食禁忌:
1.禁滋補(bǔ)過(guò)量。普通母親產(chǎn)后,為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),讓奶汁分泌充足,尤其注重產(chǎn)后的滋補(bǔ)。其實(shí)這樣恰恰是產(chǎn)后的一大禁忌。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致肥胖,肥胖不僅是產(chǎn)后母親最害怕的,還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖和脂肪代謝紊亂,從而導(dǎo)致各種疾病。
2.禁馬上節(jié)食。肥胖是產(chǎn)后媽媽的大敵。很多母親為了恢復(fù)苗條的身材,會(huì)立即節(jié)食,這樣做其實(shí)危害很大,尤其對(duì)母乳喂養(yǎng)非常不利。
3.禁水果煮熱吃。老一輩總是不斷的提醒產(chǎn)婦不能吃涼吃生的東西,即使是水果也不行。其實(shí)這又是一個(gè)大大的誤區(qū)。熱或烹煮過(guò)的水果營(yíng)養(yǎng)流失很多,對(duì)乳汁分泌的營(yíng)養(yǎng)有很大影響。只要新媽咪胃腸沒(méi)有不舒服,吃新鮮蔬菜和水果大有好處,尤其是便秘的新媽咪。吃時(shí)注意衛(wèi)生就好。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)