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輔食小貼士

日期:2021-11-22 11:04:55

    1、提供的的營(yíng)養(yǎng)

    寶寶4個(gè)月大時(shí),基本將體內(nèi)的鐵元素消耗完了,而我們的母乳中含鐵量少,這時(shí)就需要為寶寶添加含鐵的米粉。等到6個(gè)月后,可以在米粉中加入一些蔬菜,開(kāi)始讓寶寶接觸更多的食材,同事也為寶寶提供了豐富的維生素和礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)吸收更均衡。

    2、添加小要領(lǐng)

    起初添加輔食時(shí),要記得將蔬菜打至細(xì)膩無(wú)顆粒,若無(wú)法確定是否還有顆粒,就要用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)篩一下,避免傷害了寶寶的腸胃。

    喂輔食時(shí)不要將勺子伸進(jìn)寶寶的口腔后部或用勺子壓住舌頭,否則會(huì)導(dǎo)致寶寶反感而排斥輔食,另外,要選擇專用的輔食勺給寶寶使用哦!

    食材準(zhǔn)備

    娃娃菜少許,含鐵米粉50克

    制作方法:娃娃菜洗凈,切成小塊。切好后放在水中清洗一遍。起鍋燒水,水開(kāi)后放入娃娃菜,用大火煮熟。放在輔食機(jī)中打至無(wú)顆粒(如果不夠細(xì)膩,可用篩網(wǎng)過(guò)濾)。準(zhǔn)備好米粉和娃娃菜泥,按照米粉:娃娃菜=10:1的比例準(zhǔn)備。用溫水沖調(diào)米粉,邊加水邊攪拌。最后加入菜泥攪拌。攪拌均勻即可。把剩下的娃娃菜泥放入輔食盒中,冰箱冷藏(冷凍)保存。

    小貼士

    蔬菜和米粉混合的第一餐糊,應(yīng)該是米粉:蔬菜=10:1的重量添加,等寶寶適應(yīng)之后再逐漸增加蔬果的量。

    米粉沖調(diào)的方法很有講究:1份米粉要用4份溫水沖調(diào),水溫約70℃。

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