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肥胖老年的護理措施

日期:2021-11-30 11:30:52

    養(yǎng)老院肥胖癥老人應積極控制熱量,適當增加蛋白質,多吃蔬菜水果,可少食多餐并堅持鍛煉。

    1.控制肥胖癥老人的熱量攝取

    養(yǎng)老院老年人可根據(jù)自己的肥胖狀況適當?shù)慕档椭魇沉?,并做到少吃糖果、點心、甜食、冷飲、肥肉和含油脂量較多的干果、油料籽仁等食物,同時還限制老人食鹽的攝入,因為食鹽能潴留水分,使得體重增加。

    2.適當增加蛋白質的攝取

    由于主食的限制,蛋白質的攝入量也會相應的減少,因此養(yǎng)老院護理員在護理肥胖癥老人時,可適當補充富含蛋白質的食物,例如瘦肉、魚類、黃豆和豆制品等,但老年人每日每千克體重蛋白質的攝入量不應少于1g,以素食為主的老年人,因為植物性蛋白利用率會相對的降低,因而每千克體重蛋白質的攝入應增至1.3g左右,同時養(yǎng)老院護理員還應鼓勵老人多吃蔬菜水果,這不僅會產生飽腹感,而且還能供給充足的無機鹽和維生素。

    3.少食多餐

    由于養(yǎng)老院老年人體內肝糖原會隨著年齡的增長而減少,各種代謝反應會減慢,所以養(yǎng)老院老年人不耐饑餓,易進食過量,因此養(yǎng)老院老年人一日可安排4-5餐,這種少食多餐的食法,可防止老人肥胖癥。

    4.堅持進行鍛煉

    養(yǎng)老院老年人參加運動能夠幫助老人消耗體內的脂肪和糖類,從而使得多余的脂肪被消耗掉,起到的作用,例如老人進行散步、打太極拳等活動,例如養(yǎng)老院采用醫(yī)養(yǎng)結合的護理技術,根據(jù)老人的身體狀況和體力活動的水平安排肥胖老人的活動時間,養(yǎng)老院護理員建議老人每天運動30分鐘以上,每周可運動5-7次,達到運動和飲食控制相結合,避免減重的失效。

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