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    1、年高衰老時(shí)。據(jù)調(diào)查，在41歲之前很少發(fā)生缺血性中風(fēng)，52歲之后有14.5％的可能性，63歲之后有50％的危險(xiǎn)性，若進(jìn)入74歲之后則有88％的可能性，而在85歲以上近90％可能會(huì)發(fā)生中風(fēng)。

    2、情緒波動(dòng)時(shí)。情緒波動(dòng)劇烈，特別是過于興奮、大怒、狂喜時(shí)。

    3、氣候突變時(shí)。冬季最多，寒冷致小動(dòng)脈痙攣，血壓升高、血流緩慢，其次是秋末、春初氣候交換時(shí)期，夏季氣溫超過34攝氏度出汗過多、供水不足、血液粘稠時(shí)，都是中風(fēng)高發(fā)期。

    4、特別勞累時(shí)。尤其是腦力勞動(dòng)者過于勞累時(shí)。

    5、暴飲暴食時(shí)。節(jié)假日親友聚餐與赴宴時(shí)，暴飲暴食、吸煙、飲酒過量時(shí)。

    6、早晨起床時(shí)。睡醒之時(shí)，交感神經(jīng)與腎上腺興奮，血壓上升。加之一夜睡眠，體液丟失，血液變得粘稠，大腦供血不足，容易導(dǎo)致血栓形成。

    7、降壓不當(dāng)時(shí)。特別是患有腦動(dòng)脈硬化和腦動(dòng)脈狹窄時(shí)，降壓過快，導(dǎo)致腦血流量不足血流緩慢，則易誘發(fā)缺血性中風(fēng)。

    8、仰脖與猛回頭時(shí)。因患腦動(dòng)脈硬化，突然導(dǎo)致大腦供血不足所致。

    9、洗澡水溫過高時(shí)。易導(dǎo)致血壓升高，或因出汗過多血液濃縮粘稠引起發(fā)病。

    10、便秘用力過猛時(shí)。排便時(shí)屏氣用力，腹壓增加，會(huì)使血壓猛升。

    11、精神壓力過大時(shí)。精神壓力過大，精神緊張，超負(fù)荷工作，睡眠減少，易致血壓波動(dòng)引起發(fā)病。

    12、夫妻房事時(shí)。因精神興奮，血壓驟然上升所致。

    冬季如何預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生？

    1、運(yùn)動(dòng)要適度，要量力而行，高血壓、冠心病患者，尤不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免因過度勞累、血壓升高等原因而誘發(fā)腦出血。

    2、清晨前后是缺血性中風(fēng)的高發(fā)時(shí)段，因此剛剛醒來切不可躍而起。應(yīng)賴床三五分鐘，活動(dòng)一下四肢，頭腦清醒下再起床。

    3、洗浴時(shí)水溫不宜過高，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，不宜用力擦搓。

    4、大便時(shí)不可驟然屏氣用力，防止血壓猛增。老人最好采取坐式便器，若蹲的時(shí)間較長(zhǎng)，要緩緩站起。

    5、中老年人性生活要有節(jié)制，且不可頻繁放縱。忌在洗澡之后酒后進(jìn)行性生活，以防因精神過度興奮而血壓驟然上升。

    6、老人生活起居一切行動(dòng)均宜緩，避免仰脖與猛回頭，以減少意外發(fā)生。

    7、最好不打麻將，不看驚險(xiǎn)刺激的影視節(jié)目和球賽等，避免過于興奮激動(dòng)，防止意外發(fā)生。

    8、冬季大風(fēng)降溫或下雪的天氣，一定要重視防寒保暖，年高老人與高血壓等慢性病患病者，此時(shí)不宜外出鍛煉。

    9、肥胖者，高血壓、冠心病與糖尿病患者，生活中均宜采取低脂、低鹽、低糖飲食，以避免血脂增高，加重動(dòng)脈硬化。

    10、每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。

    11、聳肩可使肩部神經(jīng)、血管和肌肉放松，活血通絡(luò)，為頸動(dòng)脈血液流入大腦提供人工驅(qū)動(dòng)力。每天早晚做雙肩上提、放下的動(dòng)作，每次做4~8分鐘。

    12、平坐，放松頸部肌肉，然后前后左右搖頭晃腦各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。

    13、按摩頸部可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性，并改善大腦供血，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。