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怎樣照顧老年人的睡眠和陪伴老人出行

日期:2022-01-04 08:02:52

    一、照顧老年人睡眠

    睡前——注意提醒老人晚餐不宜過飽,睡前不宜談話過多,看電視不宜過長,以免刺激大腦,情緒興奮后不易入睡。

    睡中——要為老年人創(chuàng)造安靜、舒適、安全的睡眠環(huán)境,避免強(qiáng)光照射。枕頭質(zhì)地、高低要適中,被褥松軟、干燥,提醒老人選擇右側(cè)臥位,不要張口呼吸或掩面而睡。

    醒后——提醒老人不要急于起床,先在床上靜臥10分鐘左右,并進(jìn)行必要的床上運(yùn)動(dòng),如伸展四肢,雙手互相揉搓,活動(dòng)指關(guān)節(jié)等。起床后,記得為老人倒上一杯溫開水。

    二、陪伴老人出行

    陪伴、照料老年人出行應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

    (一)選擇晴好天氣

    冬季有大風(fēng)、大霧,夏季太陽暴曬,正午時(shí)間都不宜外出。

    (二)備齊出行用品

    如冬季要多穿衣服,戴上帽子、圍巾、口罩;夏季要戴上墨鏡,打上遮陽傘;陰天要攜帶雨具;日常帶上拐杖、乘車證、零用錢等。所到之處,要記得打聽清楚公廁的位置。

    (三)安全乘坐公交

    乘公交車時(shí),應(yīng)陪老年人在站臺(tái)內(nèi)等候車輛。車到時(shí)請(qǐng)老人先上車。汽車行走時(shí),要站在老年人身邊,保證老人乘車安全。到達(dá)出行地,家政服務(wù)員應(yīng)先下車,再攙扶老人下車。

    (四)控制出行節(jié)奏

    如去景區(qū)游玩,一定要攙扶老人同行,輕松游玩,不要趕景點(diǎn)、趕時(shí)間。如老人要爬高,也要婉言勸阻,以免發(fā)生意外。

    (五)保證購物安全

    外出購物或出入公共場所,家政服務(wù)員必須跟隨老人左右,看好錢物,防止老人走失,保證安全,舒心購物。

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