六十路熟妇乱子伦_尤物成av人片在线观看_亚洲自偷拍视频无码_日韩免费AV在线播放网

哄睡3大禁忌

日期:2022-01-12 19:27:16

  哄睡3大禁忌

  寶寶夜間的睡眠分成7、8個(gè)周期,淺睡與深睡交替進(jìn)行,淺睡時(shí)會(huì)有響動(dòng),可能會(huì)吵醒我們。

  此時(shí),除非寶寶大哭,否則應(yīng)避免一些不必要的安撫動(dòng)作,如喂奶、拍背等,給寶寶機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)自行入睡比較適當(dāng)。

  1、搖睡

  當(dāng)寶寶哭鬧或睡不安穩(wěn)時(shí),有些家長(zhǎng)習(xí)慣將寶寶抱在懷中或放在搖籃內(nèi)搖晃直到入睡,雖然這樣的動(dòng)作可以提供安撫作用,但是如果幅度大可能會(huì)對(duì)尚未發(fā)育成熟的寶寶腦部造成損傷。

  一旦造成腦部組織表面微血管破裂,輕則發(fā)生癲癇、腦震蕩,重則引發(fā)智力低下、顱內(nèi)出血、腦水腫,所以,應(yīng)盡量避免采取搖睡方式哄寶寶入睡。

  2、摟睡

  有些家長(zhǎng)喜歡一整晚?yè)е鴮殞毸X,當(dāng)寶寶被緊緊擁抱時(shí),往往反復(fù)吸入狹小空間內(nèi)的污濁氣體,腦部缺乏新鮮空氣將影響生長(zhǎng)發(fā)育,也可能增加窒息意外發(fā)生機(jī)率。

  而且摟睡會(huì)造成寶寶肢體受到限制,影響正常血液循環(huán),且容易因?yàn)榧议L(zhǎng)的小動(dòng)作影響睡眠質(zhì)量。

  3、奶睡

  喝奶其實(shí)是一項(xiàng)耗費(fèi)體力的活動(dòng),寶寶經(jīng)常會(huì)在吸奶時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

  如果奶瓶或乳頭一直放在寶寶口腔內(nèi),可能造成寶寶在睡眠過程中反復(fù)發(fā)生吸奶行為,將影響腸胃消化功能,并且可能引發(fā)蛀牙以及齒列生長(zhǎng)異常。

  輕松哄睡6大絕招

  幫助寶寶自然入睡一覺安眠至天亮的秘訣,首先要了解寶寶的天生氣質(zhì)以及睡眠特性,并逐步建立一套符合寶寶生理時(shí)鐘與家庭作息的睡眠模式,方可培養(yǎng)寶寶在舒適、安心的狀態(tài)下自然入睡。

  1、觀察睡意暗示行為

  當(dāng)寶寶產(chǎn)生睡意時(shí)會(huì)發(fā)出暗示訊息,例如:

  揉眼睛、打呵欠,月姐建議姐妹們可連續(xù)觀察1~2周后,了解寶寶的生理作息,再來制定適宜的睡眠時(shí)間。

  在寶寶容易感到睡意的時(shí)間培養(yǎng)自行入睡的習(xí)慣,將可以更快獲得成效,也可免除我們的挫折感。

  如果寶寶的生理時(shí)鐘無法與家庭作息配合,我們可藉由分別列出寶寶與家庭作息周期表,了解其中差異,慢慢將時(shí)間差調(diào)整至雙方皆可接受的范圍。

  2、營(yíng)造舒適睡眠情境

  光線:建議姐妹們可利用明亮與昏暗的光線幫助寶寶辨別醒著與入睡的環(huán)境差異。

  提醒一下,白天可拉上窗簾減少光照度,夜晚則關(guān)掉室內(nèi)燈光,僅保留一盞小夜燈供夜間探視使用,當(dāng)寶寶半夜醒來也不易感到驚恐。

  溫度:室溫保持25℃上下是最舒適的溫度,我們不要給予寶寶穿著過多衣物,以免因流汗造成不適影響睡眠。

  睡前1小時(shí)盡量保持居家寧?kù)o的氣氛,若家長(zhǎng)并未一同入睡,應(yīng)盡量減少雜音擾亂寶寶睡眠。

  但不需要在寶寶睡眠時(shí)刻意保持絕對(duì)安靜的環(huán)境,以免養(yǎng)成寶寶對(duì)雜音更加敏感。

  輕柔的寢具可提供舒適的觸覺感受,對(duì)于幫助寶寶入睡具有正面效果,但需注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或繩索,以免在我們離開時(shí)發(fā)生意外。

  3、建立規(guī)律就寢模式

  寶寶睡前1個(gè)小時(shí)可以開始進(jìn)行一連串ending儀式,例如:洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說床邊故事、聽音樂、道晚安…

  透過規(guī)律的睡前儀式,等于是對(duì)寶寶下達(dá)「做完這些事就要睡覺」的指令,協(xié)助寶寶自然而然養(yǎng)成入睡認(rèn)知。

  4、給予適當(dāng)安撫替代

  不抱不搖,不代表完全不給予安撫,畢竟這個(gè)階段的寶寶還是很需要我們的關(guān)愛。

  與寶寶的親密關(guān)系對(duì)于寶寶的心理發(fā)展亦有正面幫助,不過安撫的方式仍應(yīng)朝向幫助寶寶逐漸習(xí)慣自行入睡的方向進(jìn)行。

  溫柔撫觸:在寶寶入睡前或睡眠中醒來時(shí),我們可利用緩慢且輕柔的方式輕拍或是按摩寶寶的身體,幫助寶寶穩(wěn)定情緒快速入睡。

  輕柔音樂:寶寶的聽覺反應(yīng)特別靈敏,我們?cè)趯殞毸翱刹シ泡p柔的音樂,如:水晶音樂、海潮聲,制造愉快的睡眠氛圍。

  和緩語調(diào):大多數(shù)寶寶都很喜歡聆聽我們的聲音,睡前不妨為寶寶吟唱搖籃曲或是在耳邊輕語,讓寶寶在充滿安全感的情境中進(jìn)入睡眠。

  安撫小物:在培養(yǎng)寶寶自行入睡的階段,可以挑選數(shù)樣柔軟的玩偶或是小被子當(dāng)作寶寶的安撫替代物。

  若寶寶在夜間醒來,較容易自行安撫入睡,安撫小物不應(yīng)只有唯一選擇,如過度依賴某件安撫替代物,將來可能必須再次面臨戒除依賴安撫物的問題。

  有奶睡習(xí)慣的寶寶可以適當(dāng)使用安撫奶嘴,但仍須在寶寶入睡后立即拔除,以免對(duì)奶嘴產(chǎn)生過度依賴。

  5、漸進(jìn)縮短貼身陪伴

  無論新生兒或已習(xí)慣被抱哄的寶寶,都適合采用漸進(jìn)式縮短陪伴來幫助寶寶學(xué)習(xí)自行入睡的能力。

  一開始我們可以采取躺著摟抱的方式,輔以言語及肢體安撫,等寶寶逐漸習(xí)慣之后,再慢慢縮短陪伴時(shí)間以及肢體碰觸,例如從一開始緊抱入睡,慢慢拉開身體的距離,以分床或分房為最終目標(biāo)。

  6、不要讓恐懼感陪伴寶寶入睡

  雖然讓寶寶自行入睡的好處多多,但仍不適合使用過度激進(jìn)的方式,以免寶寶受到緊張氣氛干擾反而更不易入睡。

  在寶寶學(xué)習(xí)自行入睡的過程中,應(yīng)堅(jiān)守不責(zé)罵、不施壓的態(tài)度,避免在寶寶心中留下不愉快的陰影。

  另外,有些父母可能會(huì)喜歡利用恫嚇方式強(qiáng)迫寶寶盡快入睡,「虎姑婆愛吃不睡覺的小孩」、「再不睡就叫大野狼把你抓走」…

  我們要建議家長(zhǎng)不應(yīng)采取這類做法,睡前故事也應(yīng)挑選較溫馨的內(nèi)容,以免過度強(qiáng)烈的刺激會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng),對(duì)寶寶產(chǎn)生心理壓力,造成寶寶不敢入睡或是睡不安穩(wěn)。

  

免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng),本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題,請(qǐng)立即聯(lián)系管理員我們會(huì)予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對(duì)使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果,本網(wǎng)站不作任何承諾

服務(wù)項(xiàng)目

  • 月嫂

    指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)

  • 石材養(yǎng)護(hù)

    整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)

  • 更多服務(wù)>>

可能你喜歡

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交,我們會(huì)盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們!

Thank you for choosing us