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　　1、睡眠時(shí)

　　在睡前給乳房自由。8小時(shí)香甜的睡眠給了乳房8小時(shí)血液暢通的機(jī)會(huì)，是對(duì)束縛了一天的乳房基本的養(yǎng)護(hù)。

　　2、周末

　　讓她舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對(duì)乳房健康有益。

　　3、外出度假

　　無角色時(shí)間更有理由還乳房一個(gè)自由。沒有Bra捆綁的身體會(huì)帶動(dòng)精神一并放松下來。

　　4、春秋冬季

　　夏天的薄衣服讓你不得不穿，那么剩余的三個(gè)季節(jié)可以成全你還乳房自由。給胸部一個(gè)舒適的家。

　　①穿對(duì)胸罩

　　胸罩對(duì)多數(shù)女性來說還是要穿的，問題的關(guān)鍵是要選對(duì)尺碼和型號(hào)。

　　②了解自己的尺寸

　　胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結(jié)合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯。

　　12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。

　　如果你的上胸圍為83厘米，下胸圍為74厘米，那么，適合你的正確尺碼就是75A。

　　③胸罩的“供給”

　　女人每月需要兩種尺寸的胸罩：月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。

　　因?yàn)楹蔂柮勺兓沟眠@個(gè)器官的尺碼即使在同一個(gè)月內(nèi)也會(huì)縮水。

　　④胸罩的更新周期

　　專家建議女人每隔三個(gè)月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。

　　即使是平時(shí)呵護(hù)有方，一個(gè)胸罩的平均壽命也不應(yīng)超過10個(gè)月。定期更新是保障健康的必須。