日期:2022-01-20 09:02:25
90%以上的準(zhǔn)媽媽到孕后期,會發(fā)現(xiàn)自己下肢“胖”了不少,就連腳丫子似乎也胖了一圈,有的人甚至連以前的鞋子也穿不進(jìn)去了。其實(shí),這未必是胖,而有可能是孕期水腫。如何讓準(zhǔn)媽媽擺脫水腫困擾,安全度過孕期,專家指出孕婦久坐、久站都易水腫,飲食治療最適當(dāng)。
“一般生理性的水腫準(zhǔn)媽媽們無需過于擔(dān)心,我們一般建議用食療的方法來‘吃’掉水腫。”相關(guān)專家為準(zhǔn)媽媽們詳細(xì)講解飲食要求,首先,飲食要清淡,過咸的食物會使水鈉滯留加重水腫;其次,控制水分的攝入;緊接著,不要吃難消化和易脹氣的食物,如紅薯、洋蔥等;最后,每天進(jìn)食些解毒利尿,加強(qiáng)新陳代謝的蔬菜、水果,如冬瓜、西瓜等。同時(shí),如果腿部水腫比較嚴(yán)重時(shí),應(yīng)臥床休息,并用枕頭或坐墊將腿墊高,水腫自然而然會消退一些。
同時(shí)提醒準(zhǔn)媽媽們注意,如果水腫在試過多種方法后仍不見好轉(zhuǎn),且體重急增,出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時(shí),則有可能是患了妊娠中毒癥,需立即檢查,進(jìn)行妥善的治療,以免貽誤病情。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)