日期：2022-01-21 08:06:29
想要長壽嗎？其實很簡單，少吃一點你就會活得更久一些，專家們在動物身上已經(jīng)證實了，吃得少的往往比那些吃得多的更加長壽，平時只吃七八分飽的不旦長壽而且身材還保持的相當好，這些吃得少的還很少會生病。那么是什么原因吃得少會長壽呢？
吃得少可以減輕腸胃的負擔(dān)，人體一般在過多攝入脂肪會加重消化系統(tǒng)的負擔(dān)，會導(dǎo)致嚴重的消化不良，沒有被消化的食物長時間滯留在腸道里會產(chǎn)生很多的毒素，可能會導(dǎo)致癌病的發(fā)生，如果毒素不能及時被清理道，反而會被腸道吸收，傷害人體的中樞神精，讓人提前衰老。
如果吃得太多，會使脂肪和毛細血管增大，加速腦動脈的硬化可能，使腦皮層血氧供應(yīng)不足導(dǎo)致腦組織的退化和萎縮，如果出現(xiàn)癡呆可能會縮短人體壽命/長期的飽食很容易使人肥胖，引起冠心病和糖尿病的出現(xiàn)。長壽養(yǎng)生之道，首先提倡的是少吃，為了自己的健康，請少吃一些。
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