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　　關(guān)節(jié)炎在日常生活中給病人帶來很多不便與痛苦，尤其是風濕性關(guān)節(jié)炎是最為普遍的，如果您是一個關(guān)節(jié)炎患者，在醫(yī)生的治療下加上平時攝入適量的維生素D，可以減輕風濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀和降低得風濕性關(guān)節(jié)炎的可能與風險。風濕性關(guān)節(jié)炎是免疫系統(tǒng)上的問題，免疫系統(tǒng)/失序癥/也是醫(yī)學上的專用術(shù)語，一般這種情況在中年時期開始出現(xiàn)。

　　維生素D，它的主要作用是調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈣質(zhì)平衡，可以維持免疫系統(tǒng)的的正常運行，達到調(diào)節(jié)風濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時對免疫系統(tǒng)的不良反應(yīng)。維生素D的每日攝入量控制在400IU，如果低于200IU那么中性時期患風濕的關(guān)節(jié)炎的可能性就會大大增加。那么維生素D應(yīng)該如何攝取呢？

　　正常有兩種途徑可以獲得維生素D，一種是藥物制劑，另一種是食物中獲取，其實從食物中獲取維生素D是最安全和最科學的。平時我們飲用的牛奶和動物肝臟中都含有豐富的維生素D，孩子在補充鈣的時候往往醫(yī)生學建議多曬太陽。所以曬太陽也可以補充維生素D。

　　維生素D屬于脂溶性維生素，不容易隨人體水份同時排出體外，如果過量攝入維生素D會造成人體中毒，所以最好不要買藥物制劑，平時在食物中補充維生素D就已經(jīng)足夠了，牛奶可以天天飲用，但是動物肝臟一同吃一次即可補充足夠的維生素D。