日期：2022-02-12 08:59:28
現(xiàn)在孩子吃的、喝的都不錯(cuò)，怎么還會(huì)得“窮病”?事實(shí)上，“營養(yǎng)好”也會(huì)得貧血。作為科學(xué)育兒倡導(dǎo)者，我們的職責(zé)是——讓孩子們既要吃得好，又要吃得健康。
月嫂覺得為預(yù)防嬰幼兒貧血，必須在寶寶開始添加輔食后，就逐步添加含鐵豐富又易于吸收的食品。
1、動(dòng)物肝臟。肝臟含有豐富的營養(yǎng)，每100克豬肝含鐵25毫克，且易被人體吸收。為便于小兒食用，可將各種動(dòng)物肝制成肝泥，肝羹加入調(diào)料蒸熟后喂食。
2、雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克。雖然吸收率僅有3%，但雞蛋黃脂肪易消化并含有豐富的維生素。
3、動(dòng)物血。豬血、雞血中的鐵利用率為12％，可將動(dòng)物血制成血豆腐食用。
4、豆腐類。各種豆腐及制品也含有鐵，加入調(diào)料可制種軟菜食用。
5、芝麻醬。每100克含鐵58毫克，可制作各種嬰兒主食，或放入粥中食用。
6、蔬菜水果?？蓪⑹卟怂瞥刹四喙?，或切碎煮軟食用。
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