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寶寶的4款補(bǔ)血食譜

日期:2022-02-12 08:59:28

  現(xiàn)在孩子吃的、喝的都不錯(cuò),怎么還會(huì)得“窮病”?事實(shí)上,“營養(yǎng)好”也會(huì)得貧血。作為科學(xué)育兒倡導(dǎo)者,我們的職責(zé)是——讓孩子們既要吃得好,又要吃得健康。

  月嫂覺得為預(yù)防嬰幼兒貧血,必須在寶寶開始添加輔食后,就逐步添加含鐵豐富又易于吸收的食品。

  1、動(dòng)物肝臟。肝臟含有豐富的營養(yǎng),每100克豬肝含鐵25毫克,且易被人體吸收。為便于小兒食用,可將各種動(dòng)物肝制成肝泥,肝羹加入調(diào)料蒸熟后喂食。

  2、雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克。雖然吸收率僅有3%,但雞蛋黃脂肪易消化并含有豐富的維生素。

  3、動(dòng)物血。豬血、雞血中的鐵利用率為12%,可將動(dòng)物血制成血豆腐食用。

  4、豆腐類。各種豆腐及制品也含有鐵,加入調(diào)料可制種軟菜食用。

  5、芝麻醬。每100克含鐵58毫克,可制作各種嬰兒主食,或放入粥中食用。

  6、蔬菜水果??蓪⑹卟怂瞥刹四喙?,或切碎煮軟食用。

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服務(wù)項(xiàng)目

  • 月嫂

    指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)

  • 石材養(yǎng)護(hù)

    整版打磨、玻化效果
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