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　　孕媽媽懷孕28周后就來到懷孕后期了，懷孕后期孕媽媽人體愈來愈沉重。許多懷孕后期的孕媽媽深夜翻來翻去的睡不著，翻盤愈來愈不舒服，真的是入睡害怕翻盤，要不然腰疼的厲害。孕媽的懷孕后期也是那樣，假如超出十二點(diǎn)沒入睡，屁股骨頭疼，翻盤腰痛，還尿頻尿急，有的情況下還會繼續(xù)冷的打冷顫，每天夜里懷著孕婦枕翻來復(fù)去，隔三差五的還會繼續(xù)被頑皮小孩揣兩腳，懷孕后期的媽媽們要早點(diǎn)睡覺，盡可能的讓自身歇息好，黃昏出來樓底下住宅小區(qū)走一走那樣的，盡可能讓自身舒適點(diǎn)。

　?、儆龐霂?懷孕后期的孕媽媽們依照醫(yī)師規(guī)定去孕檢，不必懶惰

　　28周后，每2周去孕檢一次，36周后每1周必須去孕檢一次。很有可能許多孕媽媽都是嫌不便，辰媽也嫌麻煩了。辰媽28周來到一次，隨后34周再去一次，全是一切正常的，數(shù)據(jù)信息也在范疇內(nèi)，各類都還好的。34周后，孕媽39周再去一次，但是39周那一次去以后醫(yī)生說胎兒偏大許多，胎兒雙頂徑97。孕媽吃多了，小孩子偏大，不無比，假如堅(jiān)持不懈每星期去一次得話，孕媽堅(jiān)信害怕吃哪么多的。這一僅僅舉個(gè)例子，為何要去堅(jiān)持不懈孕檢，也有許多緣故的，最終一個(gè)月，小孩子長的迅速，孕媽媽們千萬別大補(bǔ)。

　?、谟龐霂?懷孕后期的睡覺姿勢

　　懷孕后期選擇向左側(cè)側(cè)躺著睡，靠床那里的腿維持彎折。腹側(cè)貼緊床，較為有歸屬感，并且有益胎兒臍帶運(yùn)輸co2和營養(yǎng)成分給胎寶寶，有孕婦枕得話，用孕婦枕，把腿抬高，有益于血液循環(huán)系統(tǒng)。留意一點(diǎn)，一定不必趴著睡覺。

　?、哿粢鈱殞毺樱S多胎寶寶都是有胎兒臍帶繞頸的狀況，孕媽媽一定要留意寶寶胎動，假如發(fā)覺寶寶胎動非常經(jīng)?；蚴呛荛L期沒有寶寶胎動，要去醫(yī)院檢查。

　　④不必提吊物，不必常常低頭擦地板清潔衛(wèi)生等，不必行房，不必太疲勞，不必坐浴，以防早破羊水早產(chǎn)兒。

　?、荻喽嗟纳⑸⒉?，釋放壓力，適度健身運(yùn)動，行走慢慢的走，留意腳掌。