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乳腺增生的護(hù)理

日期:2022-03-12 15:01:37

  1、改善飲食結(jié)構(gòu)。飲食要清淡,少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食,忌食生冷和辛辣刺激性的食物;多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧,多吃黑豆、黃豆、核桃、黑芝麻、蘑菇等食物;海帶、橘子、牡蠣等有行氣散結(jié)作用的食物,平時(shí)可經(jīng)常吃一些。

  2、調(diào)整生活規(guī)律。生活規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持和諧的性生活。

  注意調(diào)整生活節(jié)奏,減輕各種壓力,保持心情舒暢、情緒樂觀,避免不良情緒的影響。

  多運(yùn)動(dòng),防止肥胖,提高免疫力。

  忌濫用避孕藥,以及含雌激素的美容用品或食品。

  3、蒲公英外敷緩解乳腺增生。蒲公英有解毒消腫、散結(jié)止痛的功效,中醫(yī)常用來外敷或內(nèi)服以治療各種硬結(jié)。取鮮蒲公英5~10克搗爛,加適量涼開水或50%酒精調(diào)成糊狀,直接敷于腫脹疼痛處,厚0.5~1厘米,外覆保鮮膜,可以用繃帶包扎固定,每日換藥1次。同時(shí),還可以用蒲公英、野菊花各30克,煎水內(nèi)服。

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