日期：2022-03-12 08:03:04
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量?？稍谇宄炕蛩斑\動，避免飯后運動。各種運動每日做2～3次，要有毅力堅持做下去。要恢復(fù)到分娩前的身體狀態(tài)，最少需要1個月。
1.要與體力恢復(fù)同步，不要過于疲勞。
2.不要飯后馬上做操。
3.做剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，拆線后要做準(zhǔn)備運動，數(shù)月后再做美體操。
4.用腹帶束住腹部做操，因腹直肌（在腹壁中央上下走向）還處在左右分開狀態(tài)，中央分縫處沒有合攏。
5.會陰切開及有裂傷時，有的動作不能做，要聽從醫(yī)生或助產(chǎn)士的指導(dǎo)。
6.發(fā)現(xiàn)有疼痛時，應(yīng)立即停止。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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