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　　首個月:18至20小時

　　4個月:14至18小時

　　6個月:14至16小時

　　9個月至1歲:13至15小時

　　剛出生的寶寶沒有白天和晚上的概念。他通常會一口氣睡上2至4小時，然后饑腸轆轆地醒來。在寶寶出生首6至8星期的時候，他會每3至4小時不分晝夜地吃奶。

　　4個月的寶寶晚間睡眠時間平均是12小時，白天的時候會睡2覺，每次平均2至3小時。

　　6個月的寶寶每一晚平均睡眠時間大約是12小時，通常上午和下午各有1次小睡，每次大約1至2小時。

　　9個月至1歲的寶寶，也是在白天睡2覺；上午和下午的小睡通常都是1至2小時，在晚上會睡10至11小時。

　　常聽說，寶寶睡眠不足，身體不會長高？

　　當(dāng)寶寶沉睡時，體內(nèi)生長激素的分泌量快速增加，嬰幼兒睡覺時生長激素的分泌量可以達(dá)到非睡眠狀態(tài)的三倍或以上，促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育成熟，也具有刺激肌肉骨骼生長和幫助肌肉恢復(fù)功能，讓寶寶更能茁壯成長。

　　寶寶睡多一點，聰明一點，健康一點！

　　嬰兒睡覺的過程中，有一半的時間是大腦在整理、重新組織及認(rèn)識白天接收到的信息與事物，擴(kuò)張記憶能力，家長要好好注意寶寶的睡眠質(zhì)素，不要隨便把寶寶弄醒，并要幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　研究表明，如果寶寶睡眠不足，他的注意力便不能充分集中。如果長期睡眠不足，寶寶常常會感到疲累，對外界的事物不感興趣，情緒較波動，學(xué)習(xí)能力也大打折扣。

　　另外，如果寶寶睡眠不足，體內(nèi)細(xì)胞的抵抗力就會降低，免疫細(xì)胞、T-細(xì)胞和單核白血球的功能也會減弱，引致寶寶免疫力下降。

　　今天開始，讓寶寶每天多睡一點。