日期：2022-09-16 08:42:48
寶寶吮吸奶頭不僅可以促進乳汁的分泌，對子宮恢復也是非常有利的。吮吸乳頭可引起反射性子宮收縮,有利于惡露的排出,因此堅持母乳喂養(yǎng)，不僅有利于寶寶吸收營養(yǎng)，而且對于惡露的排出和子宮的修復也是很有幫助的。
經(jīng)常在小腹上順時針輕輕按摩，按摩過程中對穴位的刺激可促進宮縮，幫助子宮內(nèi)淤血的排出，從而有利于子宮逐漸恢復到孕前狀態(tài)。產(chǎn)后如果條件允許，可以請產(chǎn)后康復醫(yī)生對骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，從而帶動子宮韌帶的運動達到消除盆腔淤血的目的。
生姜紅糖水不僅能暖宮驅(qū)寒，而且能活血化瘀，能促進惡露排出，也有利于子宮的早日恢復。生姜紅糖水制作方便簡單，把生姜拍碎，加水煮滾后加一小塊紅糖直至溶解就可以了。但是紅糖水不宜長期服用，一般在產(chǎn)后一周之后就不宜飲用了。
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