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　　1、通過(guò)食物來(lái)調(diào)理治療該癥狀的方法。生完寶寶以后媽媽們想要讓自己的奶水分泌量增加，能夠根據(jù)食物調(diào)理治療的方式來(lái)展開(kāi)行動(dòng)，最好是堅(jiān)持不懈每日都喝純牛奶，多吃些水果蔬菜水果，也應(yīng)當(dāng)多吃一些催乳的食物，如花生仁、黃瓜等。

　　2、按摩法。生完寶寶以后媽媽們想要讓自己的奶水分泌量增加，能夠根據(jù)按摩法來(lái)適當(dāng)調(diào)理改善自己奶水分泌量不足的情況，我們都知道按摩法大多數(shù)是選用點(diǎn)、按、揉、拿等技巧行氣活血化瘀，幫助奶水分泌量的增加。。

　　3、藥膳法。生完寶寶以后媽媽們想要讓自己的奶水分泌量增加，奶水不夠,增加奶水方法能夠根據(jù)藥膳法來(lái)調(diào)理改善自身的身體條件，比如應(yīng)該適度地吃一些紅豆湯、枸杞子黑芝麻糊、當(dāng)歸四寶湯等營(yíng)養(yǎng)食物，這種食材不但美味可口，又可以醫(yī)治貧胸。

　　4、喂奶時(shí)間要對(duì)。生完寶寶以后媽媽們想要讓自己的奶水分泌量增加，在飼養(yǎng)寶寶的情況下要立即喂奶，奶水不夠,增加奶水方法兩側(cè)的胸部必須喂，而且每一次盡可能讓寶寶吸空胸部。

　　5、讓自己的情緒盡量穩(wěn)定下來(lái)。生完寶寶以后媽媽們想要讓自己的奶水分泌量增加，一定要平穩(wěn)好自身的心態(tài)，奶水是否充裕和新媽媽的心態(tài)的好壞聯(lián)系比較緊密，因此新媽媽要維持平靜、開(kāi)心的心理狀態(tài)。